Если у вас большая трудная цель, Обманщик будет постоянно напоминать вам о прошлых неудачах, поэтому вам нужен алгоритм борьбы с деструктивными мыслями. Вот несколько инструментов, которые можно использовать:

♦ Немедленно отбросьте плохую мысль, зная, что она имеет силу только благодаря вам, а вы взращиваете ее, позволяя ей задерживаться.

♦ Можно представить себя серфером, ожидающим сета волн: позвольте мыслям идти своим чередом и седлайте только те, которые хотите.

♦ Замените деструктивную мысль противоположной или аналогичной аффирмацией. (Например, фраза «У меня совершенно не получается ___________» превращается в «Я отлично справляюсь с _________».)

♦ Крикните: «Стоп!» про себя и представьте огромный красный дорожный знак с этим словом или увидьте гигантские буквы S-T-O-P, написанные на доске.

♦ Вернитесь в настоящее. Носите резинку на запястье и оттягивайте ее каждый раз, а затем отпускайте, когда вам в голову приходит негативная мысль.

Деструктивные мысли особенно терзают вас, если вы терпите неудачу или когда вам это кажется. В такие моменты уязвимости надо быть готовым справиться с возникающими негативными мыслями, которые могут перерасти в дальнейшие ошибки или проблемы. Обманщик будет твердить: «Я же тебе говорил», и если не пресечь это, плохие мысли вырастут достаточно (если мы позволим им задерживаться), чтобы притянуть еще больше негатива, изменить наше эмоциональное состояние и присвоить себе неудачу (или то, что мы таковым чувствуем). Это чувство трансформируется в установку.

Что действительно полезно, так это научиться менять свое состояние (подробнее в главе 6), чтобы не позволять эмоциям контролировать вас. Тогда вы сможете и дальше достигать своих целей и желаний, продолжая расширять горизонт возможностей.

Нам нужно всегда ясно представлять свои цели и мечты. Это означает, что нужно научиться разговаривать с собой в течение дня и визуализировать возможности, соответствующие тому, что вы хотите. Один олимпийский чемпион, например, установил сорокадвухдюймовый барьер в своей гостиной, который он перепрыгивал по двадцать пять раз в день. Каждый раз при этом он представлял себе бег с препятствиями и будущую победу.

Когда вы научитесь менять свое состояние на стабильно позитивное, сможете сосредотачиваться на наших мечтах и целях, то сможете изменить и свое видение мира, и свои установки.