1. Проанализируйте свой день. В конце дня вспомните его от начала до конца. Подумайте о том, что прошло хорошо и чему вы научились.

2. Вспомните три прекрасных момента. Подумайте, за какие конкретные моменты вы можете быть благодарны, и чем эти вещи меньше, тем лучше. Например, благодарить высшие силы за свое здоровье – это не что-то конкретное и точно не маленькое. А вот благодарность за момент во время тренировки, когда вы поняли, что на душе совершенно спокойно, – как раз что-то особое и с виду незначительное. И прекрасное.

3. Перепрограммируйте свои ошибки и отпустите день. Представьте, как вы меняете все, что вам не понравилось в своих действиях, поступках или выступлениях, выбирая лучший вариант. (В главе 9 будет рассказано, как это сделать.)

Затем отпустите день. Можете представить, как собираете все события дня, благодарите за них Бога и отпускаете их в космос.

4. Новый день. Подробно представьте, как вы просыпаетесь и проводите этот день. Это способствует тому, что вы запомните распорядок дня, которому будете следовать, и инструменты, которые будете использовать в различных ситуациях на следующий день.

5. Визуализируйте свое завтра. Шаг пятый – ощутить чувства. Представьте себя в определенный момент дня, чувствуя себя именно так, как вы хотите, за выполнением своих повседневных дел, с благодарностью принимая каждый вызов и решая проблемы. Эта методика активирует ваше подсознание (о чем вы узнаете в главе 6), давая ему толчок для энергии и чувств, которые вы хотите испытать завтра.

После того как закончите, можете записать свои мысли в дневник. Многие из нас тащат с собой в сон свои заботы и тревоги. Это ошибка. Когда мы спим, наше подсознание обрабатывает события дня и формирует воспоминания. Если мы не отнеслись к прошедшему дню позитивно, мозг может закрепить ошибку или усилить болезненное воспоминание. Это одна из причин, по которой молитва перед сном имеет такую силу: она позволяет избавиться от зацикленности на чем-то и позволить высшим силам победить. Именно поэтому так важно выделять хотя бы один день в неделю для полной перезарядки (и освободить его от работы или дел). Тогда ваше подсознание сможет сосредоточиться на своих творческих возможностях, а не перемалывать еще раз неудачи или тревожные события.

Страх и тревога – два главных препятствия на пути к творчеству и возможностям. Поскольку страх разделяет и изолирует, он раздирает сердце и мешает подсознанию открыть все возможности. Однако если каждую ночь разбираться со своими ошибками и страхами, мощная сила подсознания может подсказать творческие и неожиданные решения проблем.