Еще один наш враг – тот тихий голос в голове, что шепчет ложные мысли, вызывая сомнения и беспокойство во время важных ситуаций. Когда мы привязаны к обстоятельствам и стремимся к целям, мы беспомощны перед Обманщиком. Но стоит только начать ему потакать, как он набирается сил и притягивает другие негативные мысли, часто убеждающие нас в том, что мы точно не можем получить повышение, перейти на следующий уровень или реализовать свой потенциал. Мы разрешаем обмануть себя, позволяя задуматься о том, чего мы не можем.

Независимо от того, материализуется ли шепот Обманщика в головах артистов, профессиональных спортсменов или блогеров на YouTube, его послание, как правило, одно и то же: ваша ценность полностью определяется вашими достижениями.

Обманщик твердит что-то вроде этого:

♦ Взгляни на все свои неудачи – ты никогда не добьешься настоящего успеха.

♦ Ты самозванец.

♦ Благ на всех не хватит. Толкайся локтями, чтобы получить свое без очереди.

♦ Прежде всего нужно защищать себя.

♦ Даже если ты попытаешься, ничего не получится.

Шепот Обманщика вызывает чувство подавленности и неприятия себя.

У этого плута два главных аргумента: ложь и обвинение. Обманщик легко вводит в заблуждение, потому что его речи звучат логично. Чтобы убедить вас, он всегда обращается к воспоминаниям о прошлых неудачах. Ему известны все ваши слабости, и он знает, как нажимать на кнопки, и жмет на них всякий раз, когда может. Слушая эту ложь годами, вполне естественно начать ей верить. Но на самом деле «Секрет фокуса» – это самообман. Самое распространенное заблуждение – это либо слишком высокое, либо слишком низкое мнение о себе. В любом случае мы не понимаем, кто мы на самом деле, и не знаем, как этим человеком стать. В этой неуверенности мы и обманываем того, кого легче всего обмануть, – самого себя.

Это любимая игра Обманщика: занижать вашу самооценку. Ваша личность – это ваше восприятие самого себя и оценка ваших возможностей (или ограничений). Это восприятие определяет ваше поведение. Таким образом, мы оказываемся в постоянном поиске самоутверждения, потому что потребность чувствовать себя хорошо настолько сильна, что мы сделаем все, чтобы ее удовлетворить.

Люди, добившиеся больших успехов, не застрахованы от самообесценивания. Успех порождает большие ожидания и зачастую делает нас перфекционистами. Тогда в случае провала или неудачи мы начинаем корить себя, что мешает усвоить уроки, которые нам даются. Вместо того чтобы помочь нам стать лучше, Обманщик вопит, что мы всегда отстаем, и заставляет нас переживать и винить себя.

Неудача может вызвать глубокую депрессию из-за все более и более мрачных мыслей о своих способностях. Спортивный психолог доктор Дэвид Коппел называет эту цепочку событий D-сценарием:

«D-сценарий начинается, когда в случае неудачи индивид переходит от чувства разочарования «Я должен был это сделать, но не смог» к опустошенности, которое охватывает все больше аспектов жизни, которые, как вы считаете, вам не удаются. Наконец, все это переходит в чувство неполноценности: «Со мной что-то не так». Некоторые проходят этот сценарий очень быстро или немного в другом порядке, но через некоторое время многие сразу переходят от разочарования к ненависти к себе. Они становятся мнительными, и любая ошибка усиливает их плохое мнение о себе, что создает оборонительную позицию и постоянно толкает на самозащиту».

Например, вы упустили большую сделку. Вы не только разочарованы (это естественная реакция), но и опустошены, потому что так сильно хотели этого, так жаждали. Критик вздыхает: «Дело плохо!» – и тут вмешивается Обманщик, напоминая обо всех других ваших неудачах, а затем заявляет, что и будущее у вас не очень. Вы начинаете чувствовать, что не просто потерпели неудачу, а что вы – в принципе неудачник. По жизни.

Другой любимый ход Обманщика – заставить нас преследовать меньшие цели. Вместо того чтобы прогуляться по всей кондитерской, мы останавливаемся у витрины на входе и соглашаемся на маленький леденец. Вместо стремления к полноте жизни – довольствуемся маленькой наградой. Это происходит по-разному, но почти всегда – в результате обмана. Обманщик шепчет вам в ухо разную чушь, и закрадывается сомнение: «да ты не сможешь этого сделать» и «да кто ты такой, чтобы быть великим?».

Профессор Йельского университета Анри Нувен называет голос осуждения в нашей голове одной из самых больших проблем:

«Эти негативные голоса звучат так громко и так настойчиво, что им легко поверить. Это великая ловушка. Это ловушка самоотрицания. С годами я пришел к выводу, что самая большая ловушка в жизни – не успех, не популярность и не власть, а неприятие себя».

Возможно, для Нувена болезнь потребления вызвана самобичеванием. Поскольку мы считаем, что нас самих по себе недостаточно, то постоянно стремимся к большему успеху и карьерному росту и, соответственно, признанию, но этого никогда недостаточно. Таким образом, все это превращается в замкнутый круг: добиться большего, получить больше, что только подпитывает наших внутренних демонов – и Критика, и Обманщика, и Обезьяний ум.