Мы, западные люди, склонны думать, что наши большие проблемы – что-то внешнее, наносное. Мы не умеем работать с внутренней жизнью, где находятся истинные корни наших проблем. Внешняя отвлеченность наших интересов отражает внутреннее отсутствие интеграции нашей собственной жизни. Мы пытаемся быть несколькими «я» одновременно, при этом все наши «я» не организованы единой жизнью внутри нас.

У большинства людей это начинается еще в детстве, возможно, где-то в начальной школе. Вы пытаетесь заняться любимым делом – возможно, вы умеете играть в кикбол или плохо играете на флейте, – и однажды что-то меняется. Вы начинаете думать об этом; ваш мозг начинает вмешиваться в процесс. Может быть, вы баскетболист, которому нужно выполнить штрафной бросок, когда победа на кону, и раньше вы были бы сосредоточены и добились бы цели. Но на этот раз вместо того, чтобы просто выполнить свое дело, вы думаете: я должен сделать это. Этот небольшой сдвиг – начало битвы длиною в жизнь. Вы переходите от наслаждения моментом к необходимости добиться успеха, ваше сердце с одной стороны, а эго – с другой.

В нашем обществе, ориентированном на потребление и помешанном на социальных сетях, на наше внимание претендуют тысячи раз в день, бомбардируя нас с того момента, когда мы просыпаемся, и до минуты, когда мы засыпаем. У нас больше технологий, больше средств экономии времени и – парадокс – меньше времени. Этот шквал отвлекающих факторов уводит наши мысли в бесконечный ненаправленный поток – мы постоянно заняты, но в основном думаем о себе. Это истощает наши силы и отдаляет нас от наших целей и, по иронии судьбы, от нас самих. Наши мысли становятся препятствиями.

Наши мысли влияют на каждый аспект нашей жизни. Сосредоточены ли мы или рассеянны, успешны или неудачливы, удовлетворены или разочарованы, зависит от того, как мы реагируем на свои мысли. Каждое событие, в котором мы когда-либо принимаем участие, во многом будет определяться этой битвой в сознании. Большую часть нашей жизни наш разум делает то, что он хочет, когда он хочет и так, как он хочет, – мало чем отличаясь от избалованного ребенка. То, что мы считали центром управления, вышло из-под контроля. А ведь, как и наше тело, наш дух нуждается в тренировке, ежедневном обновлении и отдыхе, когда это необходимо. Нужно отпустить озабоченность собой – и все беспорядочные мысли о защите себя, которые она приносит.

В этой главе мы рассмотрим самое большое препятствие, с которым вы когда-либо сталкивались: ваш разум, или, точнее, ту часть вашего разума, которая постоянно оценивает и выносит оценки, всегда уязвима, но никогда не довольна, – наше эго.