Один из моих учеников, который входит в топ–10 гольфистов мира, попал мячом в воду в первый день турнира. Я попросил его оценить уровень своей уверенности, когда он представлял, как будет играть на следующий день. Он сказал: «Очень низкий – я снова вижу, как мяч попадает в воду». Мы проговорили 15 минут по телефону, применяя метод, описанный выше; и он без особых усилий доиграл на этой лунке до конца турнира.

Другой ученик, тоже профессиональный гольфист, как-то играл в турнире Masters. Накануне состязания я спросил его, боится ли он каких-то лунок и есть ли участки поля, в которых он не уверен. Он ответил утвердительно, поэтому мы проработали над проблемными местами около 20 минут. В итоге он уверенно их прошел и попал в десятку лучших.

Один из лучших игроков мира в детстве подвергался физическому насилию (в чем он публично признался). Мы провели целый день, изучая его прошлое, и выявили четыре или пять самых болезненных воспоминаний в его жизни, каждое из которых он оценил на 8, 9 или 10 баллов по 10-балльной шкале (где 10 – самая сильная боль). После того как мы поработали над каждым, снимая удушающую хватку и ментальные блоки, которые могли быть с ними связаны, он впоследствии оценил их все на ноль, один или два балла. Это был тяжелый труд, но он того стоил. За полгода после терапии он смог занять первое место в мире.

Будь то страх бросить мяч, пропустить гол или страх промахнуться и попасть в воду – все это одна и та же проблема. Подсознание связало с этим событием сильную негативную эмоцию и закрепилось на ней. Если вы знаете, как снять якорь, а еще лучше – заякорить его позитивным чувством, чтобы заменить негативное, – то все возможные ситуации, которые останавливали вас в прошлом, больше не будут вас пугать или парализовывать.