Сказкотерапия – это метод в психологии, позволяющий с помощью метафор и образов понять себя и найти ответы.
Я предлагаю вам написать сказку, в которой все пойдет не по сценарию. Выбирайте тот аспект, который получился у вас по итогам рассмотрения схемы. Если вы вышли на ребенка другого пола, пусть в сказке у вас родится малыш того же пола, и наоборот. Если ваш результат – «уменьшить боль», пусть в сказке ваша боль не станет слабее.
Важно! Не пишите сказку с другими, страшными вариантами! Если в процессе вы почувствуете тяжелые или непереносимые эмоции – остановитесь! Просто не пишите дальше.
Напишите сказку, в которой задействованы следующие персонажи:
1. Девушка (дайте ей имя, которое не обязательно должно совпадать с вашим).
2. Ее возлюбленный (имя).
3. Малыш, который хочет к ним прийти.
4. Добрая фея, которая помогает и поддерживает. Она не всесильна, но мудра и добра.
5. Злая волшебница, которая хочет им всем навредить.
Сюжет может быть любым, но важно, чтобы главная героиня поговорила с каждым персонажем, у них должен состояться диалог. Остальные герои также могут общаться между собой.
Сказку желательно написать за один раз от начала до конца.
После дайте себе время отдохнуть, переключиться. Когда почувствуете, что готовы, внимательно перечитайте сказку. Желательно и в процессе написания, и в процессе анализа быть в одиночестве, чтобы вас никто не беспокоил.
После прочтения ответьте на вопросы:
• Что чувствует каждый персонаж сказки из-за того, что события развивались не по плану?
• Насколько активна их позиция: они принимают решения сами или плывут по течению?
• Как они могут повлиять на ситуацию и могут ли вообще?
• Что помогает (фея) и мешает (злая волшебница) главной героине принять ситуацию?
Эта сказка помогает увидеть «слепые зоны» и позволяет «прожить» ту ситуацию, которая для вас нежелательна, в безопасном пространстве творчества.
Маркером вашего состояния также будут чувства, которые вы испытываете во время написания сказки и во время ее анализа. Не игнорируйте их.
Еще раз хочу отметить: что бы у вас ни получилось по итогам схемы, какая бы ни вышла сказка, все это лишь сигналы, поводы для размышления. Будьте добры и снисходительны к себе.
Когда мой сыночек умер внутри на 36-й неделе, мне казалось, что это ад, настоящий ад на земле и хуже никогда не будет. И лучше тоже не будет. Тогда мне пришло в голову, что нужно скорее забеременеть, что эта беременность сотрет все плохие воспоминания, и я снова буду счастлива, и муж тоже перестанет грустить и за меня беспокоиться. Мне стыдно об этом говорить, но я верила, что его сущность, его душа вернется в новом теле, что это будет он. Я прислушивалась к своему телу и расстраивалась, если находила различия в течении беременности. Тогда был токсикоз, а теперь его нет. Тогда я совсем не поправилась, а тут набрала сразу много. Сейчас я понимаю, что это невозможно, что он не мог вернуться. Он был, он важен и любим. В каком-то смысле он всегда со мной. Но моя дочь, любимая и прекрасная, – это не он.
Новая беременность после потери и родительство – это большой и важный шаг. В нем много любви и смелости, надежды и мечтаний. Но никто и никогда не заменит вам того ребенка, который ушел. Вы навсегда мама ушедшего малыша.