Вспомните лучшие моменты в ваших отношениях с родными. Может быть, еще до того, как наступила болезнь. Вспомните максимум деталей этих сладких мгновений. Что вы чувствовали, как по‐настоящему ощущали себя счастливыми, вовлеченными и живыми? Как себя вели? Чего хотели? Какие звуки, запахи, вкусы вас окружали? Может быть, вам захочется нарисовать это. Какие образы и слова появляются? Изучите свои мысли и рисунки, они многое расскажут вам о том, каким для вас действительно важно быть, и помогут уточнить ваши ценности.

Вот пример. Светлана на приеме описывает свою поездку с дочкой в Калининград. Они много гуляли, любовались Балтикой, бегали по песку, держась за руки, искали янтарь друг для друга и чувствовали себя счастливыми. А потом зашли в кафе и съели вкусную рыбу. Как же это было здорово! «Что это значит для вас?» – спрашиваю я. «Заниматься вместе, дарить, получать удовольствие», – отвечает Светлана. Они уже вряд ли куда‐нибудь поедут с дочкой, там коляска, сколиоз и вообще… Но! Разве кто‐то запретит Светлане заниматься чем‐то интересным вместе, дарить и получать удовольствие от объятий, еды и всего остального? Это и есть ценности, они возвращают вкус жизни, без которого все пресно и уныло.