Помните, мы говорили, что человек похож на небо? Как небо – место для любой погоды, так и вы – пространство для самых разных эмоций. Какая сейчас у вас эмоциональная погода – шторм с грозой, серая беспросветная мгла, дождь или суровый мороз? Кажется, так будет всегда и этому нет ни конца ни края. Нет, это не так. Даже если прямо сейчас не видно неба, оно на самом деле есть. Стоит подняться выше облаков, и мы обязательно обнаружим синеву.

Ни самая сильная гроза, ни разрушительный ураган не способны навредить небу. И какой бы плохой ни была погода, у неба всегда есть для нее место и терпение. И рано или поздно погода изменится. То же самое касается и вас. Вы неуязвимы для внутренних бурь и ненастья, если относитесь к ним как к преходящему явлению. Все проходит, и на вашем личном небосклоне обязательно будут солнце и белые барашки облаков. Главное – не зацикливаться на сегодняшнем ненастье и не считать, что это навсегда.

Здесь собраны несколько работающих упражнений, которые помогут вам, когда буря сбивает с ног и не верится, что она когда‐нибудь утихнет.