Согласно исследованию, проведенному осенью 2023 года аналитическим центром НАФИ, 45 процентов работающих россиян рано или поздно сталкивались с профессиональным выгоранием. А ведь ментальное здоровье не менее важно, чем физическое. Не забывайте время от времени баловать себя тем, что доставляет вам радость и чувство удовлетворения. Прочитайте главу из начатой книги или прослушайте эпизод любимого подкаста, прогуляйтесь в парке, займитесь спортом, позвоните любимому человеку, заведите привычку медитировать или обзаведитесь личным дневником.

«Обучение – это двигатель профессионального успеха»

Некоторым для счастья достаточно пообниматься с пушистым другом, и этому есть вполне разумное объяснение: научно доказано, что даже недолгое общение с четвероногим другом понижает уровень кортизола, который отвечает за реакцию организма на стресс. Делайте все что угодно, если это благотворно влияет на ваше психоэмоциональное состояние. Ну и при условии, что это законно.