Перфекционизм – палка о двух концах, ни один из которых не представляет особой ценности в сфере тайм-менеджмента. Стремление к совершенству – дело похвальное, но одновременно с этим и чудовищно неблагодарное. Проблема в том, что не все умеют с ним обращаться: кто-то умело применяет его в повседневной работе, чтобы стимулировать себя к достижению новых высот, а кого-то он, наоборот, парализует, то и дело заставляя сомневаться в себе.

«Это самое ужасное рассуждение: если я не могу всего – значит, я ничего не буду делать»

Стараясь довести проект до совершенства, вы можете потратить уйму времени на бессмысленное «доведение до ума» несущественных деталей, от которых ничего, по сути, не меняется и не зависит. Эти мелочи зачастую перетягивают на себя время, запланированное для выполнения других, куда более значимых для проекта задач, и нередко срывают установленные дедлайны. Более того, перфекционизм часто идет рука об руку с депрессией и сосущим чувством тревоги.

Исследования в этой сфере не утешают: согласно большинству из них, количество людей, считающих себя перфекционистами, неумолимо растет из года в год. Более того, другие опросы показали, что культ перфекционизма все чаще навязывается работникам извне. Сознательно или нет, работодатели подталкивают к этому сотрудников, требуя от них все более впечатляющих результатов.

Чтобы избавиться от перфекционизма, нужно:

• радоваться своим успехам;

• относиться к ошибкам, как к возможности чему-то научиться;

• предъявлять к себе и другим разумные требования;

• помнить о том, что совершенство – необязательный элемент счастья

Психологи считают, что в основе перфекционизма лежат нереалистичные требования к себе и окружающим, гиперответственность и желание держать все под своим контролем. Люди, склонные к перфекционизму, зачастую страдают от неуверенности в себе, корни которой уходят глубоко в детство. Возможно, их мало хвалили или слишком много критиковали, а может быть, регулярно ставили им в пример другого ребенка, у которого все всегда получалось лучше.

В конечном итоге, сколько бы они ни старались и как высоко бы ни взлетали, они постоянно недовольны собой и своими достижениями. Они зачастую даже понимают, что их перфекционизм мешает им двигаться дальше, но боятся отказаться от него, так как считают, что это нанесет урон качеству их работы и их имиджу в глазах оружающих.

Что делать? Отказаться от перфекционизма не значит снизить планку качества. Для начала примите тот факт, что стремление к высшей степени совершенства слишком времязатратно, изматывает морально и даже физически и зачастую того не стоит. Тех стандартов, к которым вы приучили свое окружение, ожидают от вас не коллеги и друзья. Их ожидаете от себя только вы сами.

Осознайте, что начиная с определенного момента излишнее усовершенствование проекта не повышает, а понижает его выгоду для вас. Для того чтобы достичь своих целей и произвести должное впечатление, проект не обязан быть в высшей степени идеальным. Главное, чтобы он был хорошо продуман и качественно исполнен. Прекращая уделять все свое внимание маловажным деталям, вы освобождаете время для работы над тем, что действительно существенно.

«Всегда говори да» – не лучший девиз для офиса. Согласно некоторым исследованиям, привычка всегда говорить да иногда добавляет до пяти часов лишней работы в неделю!

Работая над презентацией, покажите начальству свой первый вариант. Если учитывать ваши завышенные требования к себе, можно предположить, что этот вариант с большой долей вероятности будет достаточно хорош и потребует лишь минимальных доработок. Не бойтесь показаться неидеальным и постарайтесь поверить в себя. Если у вас есть такая возможность, попросите коллегу, друга или родственника подать вам сигнал, как только ваши перфекционистские наклонности напомнят о себе.

Вы можете держать себя в рамках, создав простой и понятный чек-лист, в котором вы укажете ключевые этапы выполнения той самой презентации. Заняться поиском информации, написать текст, проверить на опечатки и грамматические ошибки. Нашли? Написали? Проверили? Опечаток и грамматических ошибок нет? Можно сдавать. Отмечайте свои победы над перфекционизмом и время от времени напоминайте о них себе, чтобы поддерживать боевой дух.