Когда я начала работать с двухлетним Максом, он был неуправляем, не разговаривал, зависел от своей бутылочки и устраивал грандиозные истерики по многу раз в день. При этом аутизм у него пока не был диагностирован. Спустя примерно четыре месяца занятий ситуация начала улучшаться. В итоге мальчик совсем избежал диагноза, хотя до пяти лет ему все еще требовалась некоторая помощь специалистов. Вначале у Макса было так много проблем, что его мама не рассказывала мне о сложностях со сном, пока сыну не исполнилось три года. Но однажды она была уже настолько измучена, что затронула эту тему.

У Макса была старшая сестра, которая училась в первом классе. Сам он посещал детский сад три дня в неделю по утрам. Днем он дремал, а ночью никогда не мог спать спокойно. Но днем он спал не в кровати, а настаивал, чтобы мама лежала с ним в обнимку на диване. Ему нужно было теребить ее большой палец, чтобы заснуть. Потом час или два он спал, а мама оставалась «заложницей» на диване до тех пор, пока ей не нужно было его будить, чтобы она могла забрать его сестру из школы. Это, конечно, катастрофа, но ночью было еще хуже!

Макс никогда не засыпал в своей кровати и не спал всю ночь один. Он хотел лечь на диван и посмотреть телевизор в гостиной, чтобы это помогло ему уснуть. Затем один из родителей (обычно папа) уносил Макса в комнату. Несмотря на то что ему было всего три года, он весил больше 20 килограмм. Нести его спящего было очень тяжело, особенно для его миниатюрной мамы. Иногда Макс сразу же просыпался, когда его брали на руки. Тогда приходилось ложиться с ним в кровать, пока он снова не заснет. Обычно он либо просыпался посреди ночи и забирался в кровать к родителям, либо кто-то из них ложился с ним и в итоге там же и засыпал. Как и наша семья, они годами прыгали по кроватям.

Чтобы решить проблемы Макса и помочь всей семье, мы начали с анализа его дневного сна и режима отхода ко сну (примеры вы найдете ниже). Макс был зависим от бутылочки до двух с половиной лет, поэтому мы сперва устранили эту зависимость.

Во время оценки я выяснила, что после купания Макс с сестрой возвращались на кухню, чтобы перекусить, и в гостиную, чтобы посмотреть телевизор. Я объяснила его родителям: после того как дети приняли ванну, почистили зубы и надели пижаму, следующим и последним шагом должно быть укладывание в кровать. Это предотвращает просмотр телевизора, засыпание на диване и необходимость относить Макса наверх. Хотя перенос 20-килограммового ребенка с дивана на кровать может показаться не слишком сложной задачей, это может быть небезопасно, а вскоре вообще станет невозможным.

Макс также должен был уставать к вечеру, поэтому дневной сон был сокращен, а затем и вовсе отменен. Когда Макс и его сестра расходились на ночь по своим комнатам, я посоветовала маме ходить туда-сюда между ними. Она читала Максу книгу или две, затем говорила, что вернется через несколько минут после того, как уложит его сестру. Это позволяло Максу спокойно лежать в кровати, ожидая возвращения мамы. И к тому моменту он обычно уже спал.

В три года Макс еще не был приучен к горшку, поэтому родители меняли ему подгузник, если он просыпался ночью, и помогали лечь обратно. Мама перестала ложиться вместе с ним в кровать и напоминала ему о лакомстве, которое он получит утром за то, что самостоятельно спит в своей кровати.

Прошла всего пара недель, прежде чем Макс привык к новому распорядку. Вся семья стала спать намного лучше!