«Хотелось бы улучшить звучание голоса. Когда выступаю, голос достаточно громкий, но слишком высокий – почти визжащий».
«Бывает, я настраиваюсь очаровать собеседника, говорю низко, бархатно, но меня плохо слышно. Человек начинает переспрашивать, хотя я стараюсь звучать приятно. В итоге приходится почти кричать, но эффект уже не тот».
Оба примера выше описывают трудности работы с регистрами – то есть со связками и гортанью. У женщин проблема чаще связана с тем, что волнение и стремление говорить громче заставляют их еще больше повышать и без того высокий голос. Именно это ярко продемонстрировала доктор наук в начале главы.
У мужчин, напротив, голос может быть настолько низким, что речь теряет разборчивость, сливаясь в густой приятный рокот. Недавно я слушал одного спикера с прекрасно развитым нижним регистром. Звук его голоса был завораживающий, даже слишком. Он настолько вкрадчиво шептал свой экспертный контент, что разобрать смысл слов было почти невозможно. Возникало ощущение, что он флиртует со слушателем, а не делится полезной информацией. Такой голос приятно слушать, но сосредоточиться на содержании речи трудно.
Регистров всего три, и у каждого своя задача:
• Нижний регистр звучит бархатисто. Вызывает у слушателя доверие и располагает к собеседнику.
• Верхний – делает голос звонким, мелодичным, легким. Помогает расставить эмоциональные акценты.
• Средний регистр подходит для объяснений, инструкций, рабочих диалогов. В нем голос звучит информативно и нейтрально.
Если человек постоянно говорит только в одном регистре, восприятие его речи меняется. Только верхний – голос звучит нервно, даже раздраженно.
Только нижний – создается ощущение, что вас соблазняют. Только средний – речь становится монотонной, бездушной и скучной.
Но если уметь переключаться между регистрами, голос становится выразительным, а речь – не только приятной, но и понятной. Слушатели легче воспринимают информацию и больше доверяют спикеру.
Освоить управление регистрами несложно. Самый простой способ – использовать эмоции, окрашивая голос по-разному. Давайте потренируемся на простом упражнении.
Техника выполнения:
1. Сядьте или встаньте ровно. Сделайте глубокий вдох.
2. На выдохе восторженно произнесите с паузой после первого восклицательного знака: «Ах! Какая прелесть!» В конце фразы голос должен пойти вверх. Повторите фразу еще 2 раза, прочувствуйте. Это верхний регистр.
3. Снова сделайте вдох и на выдохе огорченно скажите: «Ах! Какой ужас». Если вы все сделали правильно, то на слове «ужас» голос пополз вниз и сгустился. Повторите фразу еще 2 раза. Это нижний регистр.
4. Еще раз сделайте глубокий вдох и умиротворенно проговорите: «Ах! Как хорошо!» Это был средний регистр. Повторите еще пару раз.
5. А теперь попробуйте сказать эти фразы подряд, разделяя их вдохом и выдохом и придавая те же эмоции. Послушайте, как звучит голос.
Сделано: __________
Знание того, как перестроиться в нужный регистр, особенно полезно, когда вам нужно долго говорить. Если вы замечаете, что склонны задерживаться в одном регистре и впадать в крайности, запланируйте в конце каждого смыслового блока небольшую фразу-заключение, звучащую в нужном регистре. Конечно, без театрального «Ах!», но в той же концепции.
Например, если ваш голос имеет тенденцию становиться все выше и выше, включайте каждые 10–12 предложений небольшие фразы-заключения: «Итак, переходим к следующему пункту…» или «Давайте кратко обобщим сказанное…». Хорошо, если в этих фразах будет вводное слово – оно заставит вас сделать вдох, после которого легче перейти в нужный регистр.
Если же вам не хватает выразительности и вы хотите добавить акцентов и мелодичности, используйте готовые фразы в верхнем регистре, которые передают эмоцию оживления: «Коллеги, я перехожу к тендеру». На слове «коллеги» слегка повысьте голос и некоторое время держите его в более высоком регистре.
А если вы привыкли говорить в умеренных тонах среднего регистра, вам подойдут и те, и другие фразы – главное, осознанно управлять переходами.
Есть также короткие упражнения, которые помогут легко переключаться между регистрами.
Техника выполнения:
1. Сделайте глубокий вдох и на выдохе начните медленно и низко произносить звук «а».
2. Теперь направьте звук вверх, превращая его в призывное «у», не напрягая связки.
3. Повторите 3–5 раз.
Должно получиться примерно как в русских сказках, когда девушки окликают подружек в лесу: «А-а-у-у!» Это упражнение неудобно выполнять в ходе беседы, но если сделать его пару раз перед разговором, чтобы запомнить ощущения, то управлять голосом будет уже легче.
Сделано: __________
Для тех, кто чаще звучит в верхнем регистре, есть точно такое же упражнение на занижение.
Техника выполнения:
1. Сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно с высокого звука начните спускаться, произнося «Оу-у-у-е» так, чтобы «е» звучало почти басом.
2. Повторите 3 раза.
Сделано: __________