«Когда стесняюсь, говорю тихо. Не хватает силы голоса, чтобы быть услышанной, но не визжать», «Как укрепить от природы тихий голос? Вообще не умею кричать» – именно так часто описывают эту проблему мои клиенты. Давайте разберемся, что с этим можно сделать.
Чуть выше я использовал два термина: резонаторы и регистры. Чтобы вам было проще, я объясню, в чем между ними разница. Вы наверняка не раз видели гитару и, возможно, даже держали ее в руках. Так вот, деревянный корпус гитары – это и есть резонатор, а струны – это регистры.
Корпус гитары устроен так, что, когда струны издают звук, он отражается от его деревянных стенок, создавая громкость и насыщенность звука – вот тот самый «тар-ра-а-ам-м!» с эхо. Если бы корпуса не было, а струны просто натягивались вдоль плотной палки, звук был бы плоским, тихим и глухим. «Дрыньк» – и все, тишина. То есть резонаторы – это воздушные пространства в теле, которые усиливают звук, создавая внутри себя эффект эхо.
Теперь о струнах, или регистрах. Если вам удалось не просто подержать гитару в руках, но и прикоснуться к струнам, вы заметили, что одни из них толстые с обмоткой – они издают низкий звук, а другие потоньше, и их звук более высокий. Громкость у всех струн одинаковая, потому что корпус гитары один. Но высота звука будет различаться в зависимости от того, какую струну вы заденете.
Итак, давайте начнем с резонаторов – громкости, с которой мы можем естественно говорить.
Самое важное, что нужно понимать, – резонаторы у вас уже есть. Мы все с ними рождаемся. Люди, которые уверены, что у них от природы тихий голос, просто ни разу не пользовались своими резонаторами правильно. Как обычно человек повышает громкость голоса в шумном месте? Кричит во все горло. Но это как если бы вы наполнили корпус гитары ватой, заклеили его скотчем и стали бить по струнам. Результат очевиден – громче не станет, а струны порвутся. Так же и с горлом: оно и связки не предназначены для громкости. Они отвечают за высоту звука. А регуляторы громкости расположены ниже и выше гортани.
Резонаторы – это пространства в нашем теле, заполненные воздухом: трахея, бронхи, рот, глотка, носовые и лобные пазухи. А если правильно жестикулировать, даже руки и ноги могут стать резонаторами.
Чем больше воздуха в резонаторе, тем громче будет звук. Самый большой резонатор в нашем теле – это трахея с бронхами. Именно здесь больше всего трубочек и стенок, которые отражают звук, придавая ему насыщенность и приятную округлость.
Проблема в том, что этот путь для звука у большинства людей по умолчанию закрыт. Поэтому первым шагом будет открытие резонаторов – расслабление гортани, горла и связок, запуск звука из нижней части тела, как бы из живота.
Для этого отлично подходит следующее упражнение.
Техника выполнения:
1. Встаньте прямо, сделайте выдох.
2. Сжав руки в кулаки, глубоко вдохните.
3. На выдохе произнесите звук «а-а-а», одновременно постукивая себя кулаками по груди.
4. То же самое повторите со звуками «о», «у», «и», «э».
Стучать нужно не сильно, легкими массажными ударами. Задача – снять зажим с горла и пропустить звук сквозь нижний резонатор. Постарайтесь не сопротивляться звуку, дайте ему выходить свободно, с естественной громкостью. Заметьте: вы звучите громко, при этом не напрягая связки, а расслабляя.
Сделано: __________
Теперь добавим к гласному звуку «а» согласный «х» и снова будем учиться извлекать звук снизу, постепенно направляя его в верхний резонатор.
Техника выполнения:
1. Встаньте ровно, раскройте грудную клетку, немного выпятив ее. Сделайте глубокий вдох носом.
2. На выдохе немного раздвиньте руки и громко засмейтесь, как злодей в кино: «А-ха-ха-ха!»
3. Прислушайтесь к тому, как поток воздуха проходит сквозь горло и выдыхается толчками. Попробуйте направить его еще выше сквозь небо.
Повторите 3–5 раз.
Сделано: __________
Даже руки и ноги могут работать как резонаторы – и это действительно так. Вспомните сцену из «Ну, погоди!», где заяц, спасаясь от волка, запрыгнул в телевизор и начал петь «O sole mio». Он размахивал руками, складывал их в овал, то отталкивал, то прижимал к себе – именно так звук отражался от них и становился мощнее.
Ноги тоже могут усиливать голос. Достаточно слегка согнуть их в коленях, а затем, когда нужно сделать акцент, выпрямить, как будто толкая звук вперед. Этот простой прием помогает звуковой волне стать более насыщенной и уверенной.