Четко выговариваемые гласные и согласные теперь должны соединиться в слова, фразы, предложения и составить цельный поток речи. Несколько согласных подряд, произнесенных разборчиво, – это показатель хорошей дикции. Каждый звук узнаваем и понятен, ничего не смазывается и не проглатывается.
В этом процессе сходятся два важных навыка: правильное дыхание и хорошо развитая артикуляция. Но даже если с этим все в порядке, могут возникнуть трудности. Мы разберем четыре распространенные проблемы, которые мешают ясности речи: зажатая челюсть, вялые губы, говор и картавость. Они могут сопровождать человека с детства или появляться внезапно, став временной неприятностью.
Чтобы справиться с ними, а заодно поддержать общий тонус и качество речи, я подготовил упражнения, скороговорки и другие полезные задания.
«Цежу слова сквозь зубы», «еле ворочаю языком», «говорю с трудом» – знакомо? Все это признаки одной и той же проблемы.
Одна моя знакомая на первых встречах казалась раздражительной и даже немного стервозной. Но когда мы стали чаще общаться, оказалось, что она невероятно дружелюбна, открыта и обладает потрясающим чувством юмора. Просто у нее… такое лицо. Вернее, такая нижняя челюсть – постоянно напряженная. Это напряжение передается нижней губе, и она остается всегда плотно поджатой. В итоге речь девушки звучит резко, будто она делает замечание.
Когда я поделился этим наблюдением со своей знакомой, она удивилась:
– Вот почему ко мне на мероприятиях почти никто не подходит! Видимо, из-за выражения лица: с напряженной челюстью я выгляжу отталкивающе.
Напряжение челюсти передается всему речевому аппарату: язык становится менее подвижным, губы сжаты, щеки застывают, и весь процесс артикуляции идет словно через силу. Но стоит научиться расслаблять челюсть – и дикция сразу улучшится. А если верить опыту моей знакомой, то и число желающих пообщаться тоже.
В начале тренингов по речи я всегда предлагаю выполнить одно простое упражнение. Оно помогает снять напряжение с нижней челюсти и одновременно выявить, у кого эта проблема выражена сильнее, а у кого почти отсутствует. Давайте сделаем это диагностическое упражнение и с вами.
Техника выполнения:
1. Сложите руки в замок перед грудью и чуть приоткройте рот.
2. На выдохе интенсивно трясите сложенными руками и говорите «а-а-а-а…».
Сделано: __________
Чем сильнее вибрирует звук, тем свободнее двигается челюсть, а это верный признак ее расслабленности. Если же звук звучит ровно, а при покачивании тела челюсть почти не двигается, значит, напряжение все еще держит ее в плену. В таком случае стоит регулярно выполнять это упражнение, а заодно попробовать и другие, которые помогут вернуть нижней челюсти естественную подвижность.
«Растяжка челюсти»
Техника выполнения:
1. Расположите руку под нижней челюстью на таком расстоянии, при котором вы могли бы, раскрывая челюсть, достать до тыльной стороны руки.
2. Произносите текст с большим количеством гласных «а». На каждую ударную гласную дотягивайтесь нижней челюстью до руки.
Аты-баты, шли солдаты,
Аты-баты, на базар.
Аты-баты, что купили?
Аты-баты, самовар!
3. Сброс.
Сделано: __________
«Усилим сопротивление»
Техника выполнения:
1. Подставьте под нижнюю челюсть кулак, зафиксируйте.
2. Нижнюю челюсть пытайтесь раскрыть на ударную гласную, а кулаком сопротивляйтесь.
Ахти, ахти, ахтушки —
Разахалися бабушки.
Ахти-ах, ахти-ах —
Не держатся на ногах.
3. Сброс.
Сделано: __________
«Говорю – не слышат, повторяю – не понимают». «То, что должно было прозвучать эффектно, теряет свою силу». «Говорю как будто с придыханием. Люди думают, что манерничаю, а у меня просто нет твердости в речи».
Самое неприятное – когда приходится повторять сказанное по нескольку раз. Если губы соединяются лениво, как будто избегают столкновения, речь теряет четкость. Твердые, взрывные звуки – «в», «п», «б» – размягчаются, превращаясь в вялый «ф».
«Пойдем» становится расплывчатым «пффойде…».
«Знаете» звучит как смазанное «знаетссе».
«Возьмите» вообще превращается в кашу из «фзьмище».
А в словах «добрый день» вдруг появляется посторонний «з», и фраза теряет естественность.
Взрывные звуки должны врезаться в тишину, звучать уверенно и четко, чтобы именно на них можно было опереться. Давайте попробуем.
«Взрывные согласные»
Усиленное произношение взрывных согласных в сочетании с другими звуками хорошо укрепляет губы.
Техника выполнения:
1. Прочитайте по порядку шепотом медленно следующие буквосочетания:
2. А теперь то же самое шепотом, но уже быстрее. И еще быстрее.
Сброс.
3. Сделано: __________
Если упражнение выполняется правильно, сейчас вы чувствуете, что губы стали теплее и подвижнее. Продолжаем.
«Взрывные скороговорки»
Скороговорок очень много, но если нужно решить проблему со слишком мягкими губами, то нам нужны скороговорки опять же на тренировку произношения звуков «б» и «п».
Как и в предыдущем задании, сначала читайте медленно, потом немного быстрее. Не стоит торопиться и читать на скорость. Ваша задача – дать мышцам посильную нагрузку, а не побить рекорд. Прочитайте сначала медленно, потом чуть быстрее, а потом еще быстрее.
Простой вариант:
И посложнее:
Сделано: __________
Одна моя клиентка, сотрудница крупной московской компании, постоянно переживает из-за своего уральского оканья. Из-за этого она мало общается с коллегами, помалкивает на совещаниях и переговорах, хотя ей есть что сказать. Все потому, что боится своим говором произвести впечатление провинциалки. Из-за стеснительного молчания она остается в тени, не продвигаясь по карьерной лестнице.
Говор – это отдельная вселенная. Пермский, уральский, вологодский, краснодарский – их очень много, не считая акцентов людей, для которых русский не родной язык. Иногда говор действительно мешает: изменяет интонацию, делает речь непривычной и отвлекает от сути разговора. Кажется, что это исключительно фонетическая особенность, но на самом деле проблема напрямую связана с дикцией.
Нормой произношения считается так называемый «московский говор» с умеренным «аканьем». Например, «Пайдем, пагаварим!» звучит естественнее, чем «окающее» «Пойдем, поговорим!». Вроде бы разница невелика, но она сразу режет слух. Более того, носители говора не просто произносят «о» вместо «а», а еще и растягивают последние слоги, слегка перенося ударение. Так и формируется узнаваемый говор – по сути, вредная речевая привычка, от которой можно избавиться. Лучшее лекарство – чтение вслух. Регулярно и внимательно. Отслеживая свои проблемные звуки и корректируя их.
Попробуйте с усиленным ударением на ударные слоги и с «аканьем» на безударную «о» прочитать следующие отрывки:
И еще один:
Сделано: __________
Если вы с детства не выговариваете какой-то звук – скорее всего, вы уже привыкли к этому. Я часто встречаю людей, которым трудно четко произносить звуки «р», «л» и некоторые другие. Но если человек умеет уверенно выступать, демонстрирует экспертность, харизму, говорит ясно и увлекательно, то такие особенности, как, например, картавость или шепелявость, не мешают ему. Более того, они могут стать изюминкой. Наверняка вы слышали, как уверенно выступают известные люди с особенностями речи – на сцене, в интервью или в соцсетях.
Однако чаще всего эти проблемы можно исправить. Я лично не занимаюсь этим, потому что для работы с такими нарушениями необходим логопед. За пару занятий с хорошим специалистом вы поймете, можно ли скорректировать произношение. А после этого решите, стоит ли работать над устранением проблемы или оставить это своеобразное «несовершенство» как часть вашего уникального стиля.
Обращение к логопеду будет полезным даже в том случае, если проблему не удастся решить на 100 %. Вы, как минимум, узнаете о себе что-то новое, а как максимум – начнете говорить четче и приятнее. Даже если основной звук не поддается коррекции, возможно, вы усилите остальные, и ваша речь в целом станет гораздо выразительнее. Но стоит помнить: ваш потенциал зависит не от того, как звучит конкретная буква, а от вашей уверенности в себе. Я убежден, что для вас нет ничего невозможного.
Итак, вы освоили основные принципы артикуляции и дикции и начали практиковать их. Надеюсь, что у вас даже появились любимые упражнения и желание хотя бы иногда читать вслух. Пришло время проверить, как эти задания повлияли на вашу речь. Возьмите тот же текст, что был в начале главы, включите видеозапись и прочитайте его вслух.
Что получилось? Как вам результаты?
Мой прогресс: _________________________________