До сих пор мы говорили о занятиях, которые хорошо подходят для пятиминутных перерывов. Все они могут быть выполнены без опасения случайно затянуть паузу в работе. Теперь давайте поговорим о том, от чего лучше воздержаться – по крайней мере, до тех пор, пока в вашем распоряжении не появится больше времени.

Не проверяйте электронную почту. Этот процесс затягивает. Вы можете решить потратить пять минут на ответы клиентам, друзьям и родственникам, а потом обнаружить, что прошло уже целых двадцать. Дождитесь обеденного перерыва или конца рабочего дня, чтобы ответить на электронные письма.

Социальные сети еще более соблазнительны, чем электронная почта. Вы наверняка не раз убедились на собственном опыте, что они негативно влияют на продуктивность и сбивают график временных блоков. Оставьте их на потом.

YouTube может стать огромной проблемой для тех, кто отличается любопытством. Если я послушаю хоть одну песню ZZ Top, можете быть уверены, что я просмотрю их альбомы и концерты, а может быть, даже прочту посвященную им статью в Википедии. YouTube для меня как наркотик. Если у вас такая же ситуация, я настоятельно рекомендую избегать этого сайта во время ваших пятиминутных перерывов.

Новостные сайты так же плохи, как и YouTube. Заголовки специально составлены так, чтобы заставить вас кликнуть и прочитать статью. Затем сбоку страницы вы увидите кучу других заманчивых заголовков. Это похоже на падение в кроличью нору. Оставьте новости на потом, а еще лучше – сядьте на низкоинформационную диету и вообще их не читайте. Когда в последний раз вы читали новость, которая действительно сделала вашу жизнь лучше?

Не перезванивайте, если у вас был пропущенный. Легко попасть в западню разговора, который продлит ваш короткий перерыв. Помните, что только у вас есть стимул беречь время. Отважно защищайте его.

Подумайте дважды, прежде чем идти на любимые блоги и форумы. Если вы планируете просто прочитать короткую заметку, все в порядке. Но если вы собираетесь оставить комментарий или написать ответ, вы напрашиваетесь на неприятности. Вы не хуже меня знаете, что, если кто-то не согласится с вашим комментарием или ответом, у вас возникнет соблазн защищаться. Это естественно. Но это еще и огромная трата времени.

Я говорю по своему опыту.

Избегайте занятий, требующих глубоких и напряженных размышлений. Перерывы предназначены для того, чтобы дать вашему разуму отдохнуть. Таким образом вы сможете вернуться к работе с чувством морального обновления и готовым завершить очередной отрезок времени. Если вы будете напряженно работать над сложной проблемой, ваш мозг никогда не получит необходимого перерыва. Оставьте тяжелые размышления на вечер, после того как выключите компьютер.

Помните, я говорил, что восьмой шаг будет коротким? Видимо, я солгал. В итоге он получился гораздо длиннее, чем я предполагал. Приношу извинения. Плюс в том, что теперь у вас есть длинный список занятий, которыми вы можете заниматься в перерывах между временными блоками. Если вам не хватает идей, воспользуйтесь теми, которые я написал выше.

В следующем шаге мы рассмотрим инструменты, которые помогут вам извлечь еще больше пользы из метода временных блоков.