Вам нужно прочитать эту главу, если:

• вы боитесь покупать ребенку беговел из-за слухов о влиянии на ноги;

• ребенок не умеет кататься на беговеле;

• вы слышали, что катание на самокате приводит к перекосу таза и асимметрии.

«По рекомендации купили ребенку на годик в подарок беговел. Свекровь как увидела, так сразу и разругались! Вы ребенку таз вывернете, ноги будут, как у кочевника, колесом, еще и стопы скривите – будет медведем косолапым ходить! Я, конечно, промолчала, не хотела праздник портить: уедет обратно, и кто об этом вспомнит. Но нет, она мужу как присела на уши, так теперь каждый день по телефону про вред беговела говорит. Уже сил моих нет, боюсь, взорвусь! Пожалуйста, скажите мне железобетонное хоть что-нибудь, чтобы точки над „и“ с ними обоими расставить».

Кристина, 32 года

– Беговелы вредны?

И вновь я расскажу вам информацию, которая не имеет никаких… совсем-совсем… подтверждений. Беговел или самокат негативным образом влияют на состояние стоп ребенка. Да ну?

Начнем с беговела. С ним связано множество положительных эффектов, которые помогают рано освоить педальный двухколесный велосипед [130].

– Но велосипед мы начинаем где-то лет в шесть. При чем тут беговел?

Беговел помогает ребенку в освоении и поддержании вертикального положения – в свою очередь, это влияет на способность малыша удерживать тело в пространстве в самых разных условиях. С помощью этого девайса мы тренируем ребенка физически противостоять дисбалансам, вызванным неровностью почвы или неудачными положениями тела в пространстве [131].

Беговел помогает освоить технику удержания веса тела и управления рулем, а еще отлично выручает в наработке практики, чтобы в будущем таким же образом удерживать вес своего тела, вес велосипеда и еще этим всем управлять [132].

Умение ездить на беговеле предсказывает нам, родителям, что ребенок точно сможет двигаться в пространстве, он стал более ловким и уже лучше удерживает равновесие. Это фундаментальные двигательные навыки [133, 134, 135].

Кроме того, физическая активность на беговеле в течение 9 недель отлично влияет на полезные пищевые привычки детей [136]. Этого, конечно можно добиться любой другой регулярной физической активностью, например, прыжковыми тренировками (см. главу «Прыжки и переломы позвоночника»), но и беговел здесь не уступает.

На беговелы сажают детей с ДЦП и синдромом Дауна [137, 138, 139]. Да, им это тоже полезно!

– Что, прямо сплошная польза?

Есть и ложка дегтя. Катание на беговеле, особенно без защитного шлема, может закончиться для ребенка травмпунктом [140] – так что помним: техника безопасности – наше и все (и даже больше чем все).

– Так когда можно покупать ребенку беговел? И как научить на нем ездить?

Знакомить малыша с этим средством передвижения можно начинать в тот период, когда он уже устойчиво встал у опоры и сделал первые попытки сделать у нее первый шаг. Тогда ребенок будет способен управлять рулем и передвигать ножками на беговеле, сохраняя баланс. Важно, что на первой стадии вы тренируетесь только дома, поддерживаете ребенка за плечи и подмышки. Понятно, что не все получится с первого раза, пока он заваливается влево-вправо, но вы просто будьте рядом и помогайте ребенку уворачиваться от препятствий. Учите кроху пользоваться рулем!

Когда вы замечаете, что можно отпустить малыша, потому что он не падает, да еще и сам уворачивается от препятствий, то можно переноситься на улицу. Начинаем пробовать ездить на ровных плоских дорожках или на простых пампах – специальных линиях для беговелов и велосипедов с небольшими холмиками, на которых ребенок будет обучаться контролю скорости.

Чтобы поддерживать ребенка, вам достаточно держать свою ладонь на его спине примерно между лопаток. Такой способ поможет удерживать равновесие и балансировать, концентрируясь на руке как на центре тяжести.

– С беговелом теперь понятно. А что с самокатами?

Опять же, нет никаких данных о том, что они приводят хоть как-то к искривлению спины или ног. Но и травматизации в их использовании сильно больше – хоть и не сравнимо с электронными самокатами [141, 142, 143]. При этом развитие моторных навыков меньше в сравнении с катанием на беговеле.

– А шутка про девочку с перекачанной правой ногой – это же неправда, или самокат действительно приводит к ассиметрии и перекосу таза?

Есть миф, что если ребенок начнет кататься на самокате, то его перекосит в сторону толчковой ноги.

Давайте вспомним про ваше детство: с какой ноги вы отталкиваетесь при подъеме на ступеньку? А с какой ноги толкаете педаль велосипеда? А с какой ноги чаще встаете с кровати? Да-да, выражение «не с той ноги встал» описывает нашу асимметрию, потому что в норме она есть у всех.

Есть интересная научная работа, в которой детей попытались приучить ездить на самокате, используя пассивную ногу. Так обнаружили, что в краткосрочной перспективе это действительно помогает симметрии тела [144].

Но хочу задать вам провокационный вопрос: при езде на самокате задействована одна сторона тела, да, но еще и при гольфе [145], теннисе [146] фехтовании [147]? Будем отказываться от всякого спорта? Неизвестно, сколько надо прокататься, чтобы у ребенка сформировались устойчивые нарушения позвоночника и перекос таза.

Даже от часа езды на транспортных средствах в день – если это нравится детям и увеличивает их физическую активность – ничего не будет. Скорее наоборот, ограничение подвижности будет способствовать снижению физического, речевого и эмоционального развития.