Самым первым способом коррекции нарушений рефракции было использование линз, а затем того, что впоследствии стало очками.
Первое учение об оптике создал Евклид, живший в III веке до нашей эры в Александрии. После него изыскания производил Птолемей Клавдий (около 90 – около 160), который осуществил весьма точные измерения углов преломления.
Тысячу лет спустя после Птолемея появилась «Книга об оптике» Ибн-аль-Хайтами, или Альхацена (956–1038), ставшая огромным шагом вперед в этой сфере. Его указание на то, что сегмент стеклянного шара увеличивает предмет, несомненно, послужило основанием для изобретения в последующем очков.
Первой попыткой компенсировать недостатки зрения при патологиях рефракции стало использование прозрачных драгоценных камней, а позже – увеличительных стекол. Существует предание о знаменитом смарагде (изумруде) императора Нерона, жившего в I веке нашей эры. Известно, что Нерон смотрел на бои гладиаторов сквозь отшлифованный смарагд. Возможно, это был прообраз очков? Очевидно, император пользовался драгоценным камнем для коррекции зрения.
История очков уходит корнями в глубокую древность. Когда появились первые очки, сейчас уже никто не скажет, но приблизительно в 1280 году кусочек застывшего стекла случайно привлек внимание ремесленника, который взял его в руку и увидел, что тот не только способен увеличивать предметы, но и вполне пригоден для того, чтобы улучшить зрение. Это и был впервые документально зафиксированный прообраз очков.
Считается, что первые очки создал в 1284 году Сальвино Д’Армате, живший на территории современной Италии, хотя подтверждения этого в исторических документах нет.
Первые свидетельства существования очков относятся к 1289 году.
Есть картины, написанные на библейские сюжеты, где апостолы, отцы церкви и монахи изображены в очках. Впрочем, следует отметить, что большого спроса на этот аксессуар тогда не было. Немного было и книг, к тому же в те времена мало кто умел читать и писать. Конечно, очками пользовались лишь образованные и при этом состоятельные люди. В те времена нередко случалось, что их носили не в силу необходимости, а из тщеславия, желания показать свое богатство. К тому периоду и восходят упомянутые ранее артефакты – полотна, на которых изображены апостолы и святые в очках. Потребность в этом предмете стократ возросла после изобретения книгопечатания.
Рис. 5. Фрагмент алтаря 1404 года Вильдефранш
Рис. 6. Фрагмент фрески из церкви в Бад-Требиро. Томмазо ди Медина, 1352 год
Великий Леонардо да Винчи (1452–1519) не только старался дать объяснение природе того, как человек видит, и строению глаза, но и пытался решить вопрос улучшения зрения. Недостатки глаза (близорукость и дальнозоркость) он рекомендовал исправлять искусственными стеклянными линзами – очками. Манускрипт Леонардо «Атлантический кодекс», состоящий из 1119 страниц, содержит чертежи и записи на различные темы: аэродинамика, оружие, музыкальные инструменты, математика, ботаника и т. д. Есть там и увеличительные стекла и очки.
Рис. 7. Рафаэль. Лев X, 1517–1519 (фрагмент)
Рис. 8. Виды очков: а) лорнет – разновидность очков без фиксирующего устройства – 2 линзы, зафиксированные на рукоятке; б), в), г) пенсне – тип очков без заушных дужек, фиксируются на носу с помощью арочных пружинок или специальных носовых упоров, присоединенных снаружи к ободкам; д) монокль – простейшее средство коррекции зрения, состоящее из одной линзы на ручке
Первым научно достоверным свидетельством использования очков при близорукости считается портрет папы Льва X, выполненный Рафаэлем (1517–1519). Лев X был близорук…
Потребность в коррекции зрения стала столь велика, что очки, по-видимому, во второй половине XIII века появились сразу в нескольких странах. Они быстро распространились в Европе, а затем на Востоке.
С течением времени менялась форма оптических приспособлений, добавлялись детали в виде ободка по центру и дужек (заушников). В конце концов очки приобрели наиболее удобную для использования форму и сейчас являются не только средством коррекции аномалий рефракции, но и элементом имиджа и стиля.
Изобретение очков сделало людей с ослабленным зрением полноценными членами общества и позволило значительно продлить активную жизнь человека. Современная оптическая техника предлагает нам разнообразные типы очков, корректирующих любые недостатки зрения.
Как правильно подобрать очки
Бывает, что люди пользуются очками родственников или просто покупают их в киосках, тут же, у прилавка, ориентируясь на свои ощущения при чтении. Чему же удивляться, что спустя какое-то время после того, как они начинают носить очки, подобранные столь непрофессионально, их постоянно мучают головные боли, глаза устают, а сосуды в них лопаются? После первого же обращения к офтальмологу, скорее всего, выяснится, что причиной этого как раз и стали плохо подобранные стекла и даже оправа.
Ошибки при покупке очков
Типичная ошибка при покупке очков состоит в том, что основное внимание уделяется выбору оправы. О том, какие линзы лучше в нее вставить, многие даже не задумываются. К сожалению, большинство людей относятся к очкам не как к медицинскому изделию, а как к галантерейному товару. Между тем главная часть очков – это, безусловно, линзы. Именно они корректируют все аномалии преломляющей системы глаза, которая дала сбой.
Чтобы избежать проблем, обязательно подбирайте линзы для очков только в специализированном магазине – оптике, где есть свой оптометрист. Этот специалист не только определит, какая коррекция вам необходима, но и посоветует, какие линзы – стеклянные или пластиковые – подойдут именно вам.
Подбор линз
Итак, в настоящее время линзы для очков изготавливают из стекла и из пластика. Оба материала имеют ряд преимуществ. Очки с пластиковыми линзами более легкие, чем со стеклянными (удельный вес оптического пластика в 2 раза меньше, чем удельный вес стекла). Такие очки менее травмоопасны, так как пластик меньше бьется и его осколки не столь опасны, как стеклянные. Пластик дает большие возможности для обработки, в частности для окрашивания линз. С другой стороны, преимущества стеклянных линз безусловно в том, что у них выше, чем у пластиковых, коэффициент преломления, как выше и прочность (за исключением ударной силы). Это значит, что стеклянные линзы при равных диоптриях будут более тонкими и плоскими, чем пластиковые.
Наряду с самими стеклами важно обратить внимание на их покрытие. Современные сложные покрытия гарантируют оптимальное качество коррекции зрения.
Со временем в процессе ношения очков свойства их линз ухудшаются. В первую очередь это связано с появлением царапин. Многочисленные мелкие царапины, рассеивающие свет, могут вызвать сильный дискомфорт. Чаще всего эти царапины становятся следствием протирания неподходящими материалами или появляются, если очки часто кладут на стол линзами вниз.
Конечно, лучше выбрать многофункциональное покрытие, включающее в себя твердое и многослойное просветляющее, а также покрытие, защищающее от вредных ультрафиолетовых лучей и поглощающее коротковолновую область видимого спектра. Кроме того, оно повышает контрастность изображения, имеет супергидрофобный слой и защищает от электромагнитных излучений.
Линзы с антирефлексом
Антирефлексное покрытие значительно улучшает оптические свойства линз для очков. Наряду с этим оно на 8–10 % повышает их прозрачность. За счет большей прозрачности и отсутствия визуальных помех линзы становятся более комфортными для глаз и вызывают меньшее утомление при зрительных нагрузках. В темное время суток линзы с антирефлексом позволяют лучше видеть за рулем.
Выбор оправы
Вы решили, какие линзы вас устроят по всем параметрам? Теперь нужно так же серьезно отнестись к выбору оправы. Часто это очень сложная задача. При ее решении очень важно обратить внимание на правильную «посадку», ведь при выборе новых очков мы сначала, как правило, смотрим на их внешний вид и лишь потом, примеряя, проверяем, подходят ли они, удобны ли.
Неоценимую помощь в выборе оправы может оказать хороший консультант – оптометрист или оптик.
Однако, если такого в оптике не нашлось и вам предстоит выбирать оправу самим, воспользуйтесь некоторыми общими рекомендациями.
Безусловно, оправа должна быть удобной. Желательно подобрать ее с мягкими и подвижными упорами к носу. Особенно важно это для тех, кто носит бифокальные или прогрессивные (универсальные) очки. Такие упоры позволяют контролировать положение линз относительно глаз, что весьма важно для обеспечения правильного функционирования этих оптических приспособлений. Заушники не должны давить на виски и зону за ухом, поэтому их длину проверяют относительно расстояния от оправы до выпуклости за ушной раковиной. Дешевые металлические оправы лучше не покупать – при контакте с кожей лица металл неизвестного происхождения очень часто вызывает аллергические реакции и раздражения.
Очки – это не только устройство для коррекции зрения, но и важный аксессуар – часть имиджа и стиля человека. Значимыми факторами, которые следует учитывать при выборе оправы, являются форма лица, цвет волос и кожи, а также прическа.
При подборе цвета оправы можно ориентироваться на общие принципы сочетаемости цветов. Металлические оправы бронзового цвета хорошо подходят блондинам и блондинкам. С рыжими волосами отлично сочетаются оправы зеленоватых тонов. К пепельным волосам подойдут оправы широкой гаммы цветов, а к темным – яркие, хотя могут оказаться кстати и черные. Отметим, что кардинальное изменение прически или цвета волос может повлечь за собой и необходимость сменить оправу для очков.
Форма лица играет немаловажную роль в подборе оправы.
Если у вас круглое лицо, вам вряд ли подойдут оправы, повторяющие эту форму. Круглые линзы только усилят очертания лица. Чтобы сделать его поуже и более овальным, попробуйте угловатые оправы, ширина которых больше, чем высота.
У людей с овальным лицом проблем при выборе оправы меньше. Им подойдет оправа практически любой формы. Более того, ее ширина может быть равна самой широкой части лица или даже несколько превышать ее.
Для узкого, удлиненного лица оптимальна оправа прямоугольной формы, достаточно широкая, но не выходящая за контуры лица. Попробуйте полуободковые оправы, у которых отсутствует верхняя или нижняя часть.
Полуободковые оправы подойдут и тем, у кого лицо треугольной формы – широкое на уровне щек и еще шире к подбородку. Наряду с этим таким людям можно посоветовать примерить оправы, более широкие в верхней части.
К лицу другой треугольной формы – основанием вверх, когда лоб широкий, а нижняя часть узкая, идут безободковые или полуободковые оправы. Лучше также выбирать оправы, которые пошире книзу.
Оправы овальной формы и с удлиненной верхней линией (как глаза у кошки) будут хорошо смотреться на лице ромбовидной формы (высокие скулы, узкий лоб и подбородок).
Если лоб, щеки и скулы имеют примерно равную ширину, лицо считается квадратным. В данном случае прямые углы лучше смягчить. Значит, нужно выбрать оправу с мягкими, закругленными линиями, например узкую овальной формы.
Уход за очками
Итак, правильный подбор очков потребовал от вас времени и определенных усилий. Как же сделать так, чтобы эти усилия не пропали даром и очки прослужили вам достаточно долго? Безусловно, если какой-либо аксессуар человеку очень нравится и удобен, с ним совсем не хочется расставаться. Чтобы очки не огорчили вас, быстро сломавшись или разбившись, придерживайтесь некоторых простых рекомендаций.
• Во избежание появления царапин не кладите очки линзами вниз на твердую поверхность.
• Периодически промывайте стекла и оправу теплой водой с мылом, а затем протирайте очки сухой мягкой салфеткой (сейчас выпускаются салфетки из микрофибры, специально предназначенные для ухода за оптикой). Трудновыводимые пятна, например от кухонного жира, можно удалить при помощи специальных моющих средств или очистить линзы в ультразвуковой ванне в салоне оптики.
• Всегда храните очки в футляре.
• Берегите очки от ударов и падений.
• Снимайте и надевайте очки двумя руками. Это убережет крепления и заушники от поломки.
• Никогда не оставляйте очки с пластиковыми линзами с покрытием на солнце (в том числе в машине, припаркованной на солнечной стороне).
• Зимой используйте специальные жидкости против запотевания, тогда линзы при резком перепаде температур не будут затуманиваться.
Не пользуйтесь очками как ободком для волос. Это приводит к тому, что винты крепления выпадают, а заушники деформируются.
Носить ли очки постоянно?
В заключение разговора о коррекции зрения при помощи очков нужно отметить, что многие люди полагают так: очки весь день лучше не носить. Бытует мнение, что, снимая очки, мы даем глазам отдохнуть. Это не так. Если вам необходимы очки для дали или для чтения, обязательно используйте их. Если вы будете пытаться читать без очков, это вызовет дополнительное напряжение зрения. Очки или контактные линзы при ношении изо дня в день не ухудшат его и не приведут к заболеваниям или прогрессированию нарушения рефракции.
Солнцезащитные очки
Раз уж речь идет об очках, необходимо сказать и о солнцезащитных.
Все прекрасно знают о пользе ультрафиолета и вообще солнца для организма в целом и для глаз в частности. Однако неразумный подход к тому, сколько нужно человеку этих благотворных лучей, может привести к развитию серьезных заболеваний. Чаще всего мишенью для ультрафиолета становятся кожа, иммунитет и глаза. Для органа зрения человека прямое ультрафиолетовое излучение – повреждающий фактор, и если в обычных условиях мы стараемся его избежать, то отраженная доля УФ-излучения все-таки попадает и на роговицу, и на хрусталик, и на сетчатку, оказывая на них повреждающее действие.
Снежная болезнь
При поражении роговицы развивается фотокератит, сильная степень которого называется снежной болезнью.
Длительное воздействие ультрафиолета на глаз может привести к таким заболеваниям, как катаракта и дистрофия сетчатки. Особенно опасно воздействие ультрафиолетового излучения при афакии, то есть удалении естественного хрусталика.
Ультрафиолетовое излучение действует на разных людей не одинаково. Степень его воздействия зависит от ряда факторов, в частности следующих:
• время суток (самое опасное время с 10 часов утра до 16 часов);
• географическая широта местонахождения человека;
• высота над уровнем моря (чем выше, тем опаснее);
• отражение солнечных лучей (очень сильно их отражают снег и вода);
• прием определенных лекарственных средств (тетрациклин, диуретики и некоторые другие).
Солнцезащитные очки были придуманы для того, чтобы защитить глаза от вредного воздействия. Важно, чтобы такие очки обеспечивали защиту от УФ-излучения, а также защищали от синих высокоэнергетичных лучей, также представляющих опасность для глаз.
Хорошие солнцезащитные очки обеспечивают 95-процентный уровень защиты от ультрафиолетовых лучей.
Первыми, кому понадобились очки, защищающие глаза от солнца, были жители Крайнего Севера – приоритет изобретения за ними. Те очки представляли собой просто кусочки коры или кости с прорезанными в них узкими щелями для того, чтобы видеть. Такие приспособления предохраняли от снежной слепоты, хотя нужно отметить, что они оказывали защитный эффект только за счет уменьшения общего объема света, проникающего к глазу.
Рис. 9. Первые солнцезащитные очки
Линзы солнцезащитных очков, как и тех, что предназначены для коррекции зрения, тоже бывают пластмассовыми и стеклянными. Первые, напомним, более легкие и прочные. Стеклянные линзы характеризуют большая прозрачность и устойчивость к царапинам, но они тяжелее.
При покупке солнцезащитных очков нужно быть внимательными. Помните, что степень защиты глаз от УФ-излучения не зависит от степени затемнения линз. Не покупайте дешевые пластиковые очки неизвестных производителей. Очень часто они не имеют даже ультрафиолетового фильтра, отчего повреждающее действие солнца усиливается. Происходит это из-за того, что под темными стеклами зрачок расширяется, и объем ультрафиолета, проникающего к глазу, увеличивается.
Форма солнцезащитных очков может быть разнообразной. Обычно оправу подбирают по внешнему виду, так, чтобы она сочеталась с формой лица, однако отметим, что лучшую защиту обеспечивают очки, имеющие облегающую форму. При длительном пребывании на солнце они оптимальны.
При какой-либо аномалии рефракции удобно использовать очки с фотохромными линзами («хамелеоны»). В помещении они прозрачные, а на улице темнеют в зависимости от яркости солнечного света.
Приспособление для коррекции зрения, устанавливаемое непосредственно на глаз, описал еще в 1508 году Леонардо да Винчи, но подходящего материала для использования данного изобретения тогда не было.
Пришло время, и контактные линзы все-таки появились. Первые такие линзы были стеклянными, отличались большим диаметром и толщиной.
Только в 40-е годы прошлого столетия специалисты предложили к использованию мягкие контактные линзы. В настоящее время выпускаются и мягкие, и жесткие линзы.
Жесткие линзы применяются намного реже, потому что они не очень удобны. Их чувствует глаз, и к ним трудно привыкнуть.
Из-за своего небольшого диаметра, который меньше роговицы, жесткие линзы очень подвижны, поэтому, смещаясь, они могут привести к потере четкости зрения. В связи с этим для ношения жестких контактных линз существуют строго определенные показания. Такие линзы применяют при высоких степенях астигматизма, при кератоконусе и в ортокератологии, то есть при коррекции миопии слабой и средней степени, небольшого астигматизма при воздействии на роговицу жесткими газопроницаемыми контактными линзами, изготовленными для каждого пациента индивидуально.
Коррекция зрения без очков, или ночные линзы
Что такое ортокератология? Это метод коррекции зрения путем изменения кривизны и оптической силы роговицы. Хорошее зрение без очков и традиционных линз достигается при помощи специально разработанных ночных контактных линз. Их изготавливают из высокогазопроницаемого материала и применяют только в ночном режиме (во время сна). За это время линзы изменяют профиль роговицы и тем самым восстанавливают фокусировку изображения на сетчатке. Роговица имеет память формы, поэтому ночи в ортокератологических линзах бывает достаточно, чтобы скорректировать близорукость на 1–2 дня (зависит от степени близорукости и некоторых индивидуальных особенностей роговицы). Данный эффект полностью обратим, поэтому никакой опасности нанести вред здоровью нет.
Кому показана ортокератология
Ночными линзами могут воспользоваться следующие группы пациентов:
• пациенты от 10 до 40 лет, страдающие близорукостью до 4–5 диоптрий и астигматизмом до 1,5 диоптрии (при близорукости выше 5 диоптрий – для частичной коррекции);
• взрослые, страдающие близорукостью, которым нельзя выполнить лазерную операцию, например из-за тонкой роговицы;
• дети и подростки, категорически отказывающиеся носить очки или контактные линзы;
• люди, имеющие профессиональные показания, которым носить очки и контактные линзы нельзя (работающие в задымленных или пыльных помещениях, спортсмены, военнослужащие).
Кому не показана ортокератология
Ночные линзы нельзя надевать, если имеются следующие противопоказания:
• хронические воспалительные заболевания переднего отдела глаза и области лица;
• кератоконус или кератоглобус (постепенное истончение ткани роговицы, нарушение ее механической прочности);
• внутренняя патология глаза в стадии прогрессирования (катаракта, глаукома и т. д.).
Кроме того, ортокератология противопоказана, если нет возможности выполнять рекомендации врача в плане гигиены, обработки линз и контрольных визитов.
Служат ночные линзы (как и любые твердые газопроницаемые) до двух лет. Их труднее порвать (точнее, сломать), и они не боятся высыхания. Надевают линзы на ночь, а утром снимают. При такой коррекции зрения не реже одного раза в 6 месяцев нужно приходить на консультацию к офтальмологу, чтобы оценить состояние глаз и линз.
Мягкие контактные линзы
Наиболее широко для коррекции патологии рефракции применяются мягкие контактные линзы (МКЛ). Главными характеристиками материалов, из которых делают такие линзы, являются содержание воды и кислородная проницаемость. От этих показателей во многом зависят частота замены и режим ношения линз.
Какие бывают мягкие контактные линзы?
По частоте замены мягкие контактные линзы подразделяются следующим образом.
• Традиционные линзы (срок ношения 6–12 месяцев) стали применяться в последнее время реже. Данный класс линз удобен в обращении (легко снимать и надевать). Имеют самую низкую стоимость и наиболее продолжительный срок эксплуатации.
• Планово сменяемые линзы (замена через 1 месяц, максимум через 3).
• Однодневные линзы.
Благодаря режиму ношения последних двух типов линз пациент через каждые 1–3 месяца или каждый день надевает новые линзы, что гарантирует их оптимальное состояние и минимальную зависимость от регулярности очистки. При этом нужно помнить о том, что данные классы линз имеют наивысшую стоимость в совокупном годовом бюджете пациента.
По режиму ношения мягкие контактные линзы подразделяются следующим образом:
• Линзы для ношения днем.
• Линзы для пролонгированного ношения. Их можно носить не снимая до 7 дней.
• Линзы гибкого режима ношения. Иногда их можно не снимать 1–2 ночи.
• Линзы для непрерывного ношения (до 30 дней).
К подтипам мягких контактных линз можно отнести цветные, мультифокальные, торические и косметические.
Цветные мягкие контактные линзы предназначены для радикального изменения цвета глаз либо для придания им или усиления желаемого оттенка. В последнее время появились декоративные линзы crazzy для вечеринок, дискотек и карнавалов. На них изображают знак доллара, звездочки, сердечки, «кошачьи» глаза и тому подобное. Наряду с этим контактные линзы могут обладать фосфоресцирующим эффектом.
С помощью мультифокальных линз достигается стабильная острота зрения вдали и вблизи. Линзы данного вида эффективно способствуют коррекции у пациентов с начальной стадией пресбиопии, которые не хотят носить очки. Линзы идеально подходят для занятий спортом и различных социальных мероприятий, когда очки могут представлять опасность. Впрочем, их можно надевать и в дополнение к очкам.
Торические линзы отличаются от остальных тем, что используются для коррекции астигматизма, причиной которого, повторим, является кривизна роговицы глаза. Человек, страдающий астигматизмом, испытывает постоянный дискомфорт, и коррекция зрения ему требуется обязательно. При этой болезни в одном глазу могут сочетаться как близорукость и дальнозоркость, так и нормальное зрение. Торические линзы можно купить только по рецепту врача. Корректируют они низкие и средние степени астигматизма.
В косметических линзах диоптрий нет. Чаще всего они используются как диафрагма (от греч. diaphragma – перегородка) при отсутствии радужной оболочки, при зрачках разного диаметра или разноцветной радужке, а также при наличии бельма роговицы и некоторых других состояниях.
Производители линз
Мягкие линзы довольно быстро покрываются царапинами, и через них в толщу МКЛ проникают химические элементы слезы и микроорганизмы, которые могут вызвать воспаление. Самые высокогидрофильные линзы (до 75 % воды) служат не более 6 месяцев.
Несоблюдение указаний врача может стать причиной различных осложнений контактной коррекции зрения – от незначительного раздражения глаза до выраженных аллергических реакций и инфекционных поражений, несущих угрозу органу зрения. Для того чтобы использование МКЛ не нанесло глазам вред, нужно строго соблюдать правила гигиены, режим ношения и правильно очищать линзы.
На рынке оптики Российской Федерации имеются мягкие контактные линзы таких известных производителей, как Baush&Lomb, Jonson&Jonson-Vistakon, CIBA Vision, Okular Science, Cooper Vision, CL-Tinters. Производят они и средства по уходу за своей продукцией.
Что можно делать в линзах, а от чего лучше воздержаться
Если вы в линзах, при использовании лака для волос, дезодорантов и других аэрозолей закрывайте глаза.
Линзы будут портиться (могут изменить цвет и потерять свои свойства), если вы постоянно находитесь в прокуренном помещении.
При простуде или сезонной аллергии линзы лучше временно заменить очками.
Макияж нужно наносить после того, как надеты линзы, а снимать его следует после удаления линз. Крем и другие косметические средства попадать на поверхность линз не должны. Постарайтесь выбрать самую качественную косметику: неосыпающуюся тушь, мелкодисперсные тени без грубых частиц, нерастекающуюся подводку. В настоящее время выпускаются гипоаллергенные косметические средства для чувствительных глаз, а также специальная косметика для тех, кто носит контактные линзы.
В линзах можно играть в активные игры и плавать (только в маске или очках для плавания).
При ощущении дискомфорта, избыточном слезотечении, изменении остроты зрения, покраснении глаз и возникновении других проблем линзы нужно немедленно снять и обратиться к офтальмологу.
Уход за мягкими контактными линзами
При обращении с линзами и при уходе за ними необходимо соблюдать определенные гигиенические правила.
• Перед тем как вставить линзы, всегда тщательно мойте руки.
• Дотрагивайтесь до линз кончиками пальцев, а не ногтями (желательно, чтобы ногти вообще были коротко подстрижены).
• Для смачивания линз никогда не пользуйтесь слюной, водой из-под крана и другими жидкостями – для этого имеются специальные растворы.
• Сняв линзы, не оставляйте их на воздухе более чем на 30 минут. Это приведет к тому, что их поверхность высохнет и постепенно потеряет способность к смачиваемости. Если это все-таки произошло, выбросьте линзы и используйте новые.