Кто не умеет разумно отдыхать, тот не умеет и разумно работать. Это правило относится и к процессу слушания. Надо научиться и в процессе слушания найти моменты для отдыха.

Докладчик приводит ряд цифр, которые ты можешь легко найти в справочнике, – не слушай, ослабь общее напряжение, прекрати запись, откинься на спинку стула, закрой на минуту глаза, только не отвлекись в сторону. Докладчик делится своими воспоминаниями, тратит несколько минут на описание, заводит легкий диалог с кем-нибудь из слушателей, используй и этот перерыв – перемени положение тела, попробуй потянуться, закури, если это разрешается. Но вот докладчик снова «оседлал коня» – возьми себя сразу в руки и немедленно подхвати основную мысль продолжающегося доклада.