В младшем возрасте надо развивать мозг через сюжетно-ролевую игру, которая заодно прекрасно прокачивает эмоционально-волевую сферу. Затем приходят на помощь настольные игры (начать можно с простых и перейти к стратегиям), дидактические игры и коммуникативные игры с правилами, со стоп-сигналами, игры на оттормаживание импульсивности.
Рассмотрим игры, направленные на тренировку контроля над импульсивностью. Например, вы можете предложить ребенку инструкцию, согласно которой он должен хлопать два раза в ответ на один хлопок и, наоборот, один раз – на два хлопка. Такая задача провоцирует импульсивные реакции: дети часто повторяют стимул буквально, хлопая столько же раз, сколько услышали, вместо того чтобы следовать установленному правилу. Это помогает развивать способность подавлять автоматические реакции и действовать осознанно.
Варианты подобных заданий.
• «Наоборот»
Выполняйте разные движения (поднимайте руки вверх, приседайте, хлопайте в ладоши), а ребенок должен выполнять противоположные действия. Например, если вы подняли руки – ребенку нужно опустить свои, если вы приседаете – ребенок подпрыгивает и т. д.
• «Красный – зеленый»
Давайте ребенку команды «красный» и «зеленый». На команду «зеленый» ребенок двигается, на «красный» – замирает. Для усложнения можно добавить дополнительные цвета с новыми действиями.
• «Счет с действиями»
Свяжите числа с определенными действиями (1 – хлопок, 2 – прыжок, 3 – приседание и т. д.). Затем называйте числа в произвольном порядке, а ребенок будет выполнять соответствующие движения.
• «Четное – нечетное»
Свяжите с четными и нечетными числами действия, например, ребенок приседает на четные числа и подпрыгивает на нечетные. Вы можете усложнить задачу, совершая действия, противоречащие функции чисел.
• «Зеркало с задержкой»
Попросите ребенка повторять за вами движения, но с задержкой на одно действие. Например, вы подняли руку и опустили – ребенок стоит пока неподвижно, затем вы подняли ногу и опустили, и в этот момент ребенок выполняет предыдущее движение – поднимает и опускает руку, далее вы подпрыгнули, а ребенок делает движение, которое вы показали ранее, – поднимает и опускает ногу, далее вы делаете что-то еще, а ребенок подпрыгивает, снова выполняя ваше предыдущее движение, и т. д. Эта игра тренирует внимание и рабочую память.
• «Звук и движение»
Свяжите определенные звуки с движениями (хлопок – прыжок, свисток – приседание, стук – поворот). Затем воспроизводите звуки в случайном порядке, и пусть ребенок выполняет соответствующие движения. Далее задания можно усложнить, изменив соответствие звуков и движений, чтобы проверить способность тормозить ранее выученные реакции.
• «Противоположные звуки»
Если вы говорите «мяу», ребенок отвечает «гав», если говорите «ку-ку» – отвечает «мяу», если вы говорите «гав», ребенок в ответ – «ку-ку». Игра развивает внимание и умение менять привычные реакции.
• «Быстро – медленно»
Если вы хлопаете медленно, ребенок движется быстро, а если хлопаете быстро – двигается медленно. Эта игра требует контроля темпа движений и реакции.
• «Громко – тихо»
Попросите ребенка отвечать вам шепотом, если вы говорите громко, а когда начнете шептать – отвечать вам громко. Это помогает развивать контроль над силой голоса.
• «Стой – иди – хлопай»
Если вы стоите на месте – ребенок марширует; вы маршируете – ребенок хлопает; вы хлопаете – ребенок стоит. Игра тренирует внимание и способность быстро переключаться между действиями.
• «Верх – низ»
Если вы смотрите вверх, ребенок приседает; если приседаете вы – ребенок смотрит вверх. Задание помогает развивать координацию и контроль за движениями.
Эти игры способствуют развитию самоконтроля, гибкости мышления и способности подавлять автоматические импульсивные реакции.
Еще более сложное упражнение – сочетание двух одновременных действий. Сначала они могут быть похожими друг на друга, например – тихо произносить слова, цифры или считалки, при этом едва слышно хлопать в ладоши. Затем задача усложняется: «Говорим шепотом, а хлопаем громко» или «Размахиваемся медленно и слабо, а бросаем резко». Главная сложность здесь – быстрая смена программ и координация разных ритмов и уровней силы.
Вот примеры заданий для развития умения совмещать разные действия и переключаться по хлопку.
• Одновременно напевать мелодию и рисовать круги в воздухе указательным пальцем. Усложнение в чередовании: напевать громко и рисовать маленькие круги, напевать тихо и рисовать большие.
• Считать вслух в прямом порядке, маршируя на месте. Усложнение в чередовании: считать медленно в обратном порядке и маршировать быстро, считать быстро и маршировать медленно.
• Произносить буквы алфавита и одновременно рисовать квадраты на бумаге. Усложнение: шептать алфавит и рисовать большие квадраты, говорить громко и рисовать маленькие.
• Перечислять дни недели и одновременно приседать. Усложнение: перечислять с конца и приседать быстро, перечислять с начала и приседать медленно.
• Произносить скороговорку и прыгать на месте. Усложнение: говорить медленно и прыгать высоко, произносить быстро и прыгать низко.
• Называть цвета и одновременно наклоняться в стороны. Усложнение: тихо говорить и наклоняться быстро, громко говорить и наклоняться медленно.
• Считать по порядку и одновременно вращать руками. Усложнение: считать в обратном порядке и вращать быстро, считать в обычном порядке и вращать медленно.
Важно постепенно наращивать сложность заданий и быстро переключаться между разными инструкциями. Попробуйте – это увлекательно и полезно для развития координации и внимания.
Давайте рассмотрим игры, моделирующие конфликтные ситуации и помогающие детям с СДВГ освоить навыки их конструктивного разрешения. Эти игры способствуют развитию эмоционального интеллекта, эмпатии, навыков коммуникации и умения находить решения в сложных ситуациях. Они отлично подходят и для использования учителем во внеурочной деятельности.
• «Я-высказывания»
Разыграйте с ребенком конфликт, выражая свои чувства и потребности через «я-высказывания» – например: «Я чувствую… когда ты… Мне нужно…». Такой подход учит ребенка честно говорить о своих переживаниях без обвинений и агрессии.
• «Активное слушание»
Разыграйте с ребенком высказывание претензии или жалобы: один жалуется, а другой перефразирует сказанное, показывая, что понял собеседника. Затем роли меняются. Игра развивает умение слушать и действительно слышать другого человека.
• «Поиск компромисса»
Разыграйте с ребенком конфликтную ситуацию, а затем составьте перечень потребностей обеих сторон. Задача – найти решение, удовлетворяющее всех. Игра учит искать взаимовыгодные пути и договариваться.
• «Смена перспективы»
Разыграйте конфликт, а затем поменяйтесь ролями, чтобы представить себя на месте другого. Это развивает эмпатию и понимание мотивов противоположной стороны.
• «Позитивный исход»
Опишите ребенку суть конфликта и придумайте вместе с ним несколько возможных положительных завершений, выбирая и аргументируя лучший вариант. Задача помогает сосредоточиться на конструктивных решениях.
• «Невербальное примирение»
Разыграйте с ребенком процесс примирения после конфликта, используя только жесты, мимику и позы. Такая игра подчеркивает важность невербальной коммуникации при разрешении споров.
• «Медиатор»
Один из игроков становится медиатором – миротворцем, который нейтрально слушает обе стороны и помогает найти компромисс. Затем роли меняются, давая каждому возможность попробовать разные позиции.
• «Последствия конфликта»
После игры в конфликт обсудите с ребенком возможные последствия неразрешенных разногласий для каждого из вас. Это помогает осознать долгосрочные эффекты и значимость мирного решения.
Приведенные выше игры – важный инструмент в развитии социальных навыков и эмоционального интеллекта у детей с СДВГ. Однако не менее важно отметить, что эффективное воспитание требует комплексного подхода. Если родители выполняют все желания ребенка по первому требованию, у него не развивается способность терпеливо ждать и контролировать свои импульсы. Это мешает нормальной работе лобных долей мозга.
В общении с ребенком лучше придерживаться позитивной модели: чаще обращать внимание на его успехи и положительные стороны.
Не стоит часто использовать слова «нет» и «нельзя», так как дети, которые постоянно сталкиваются с запретами, могут начать нарушать правила из чувства протеста.
Давайте ребенку возможность расходовать избыточную энергию, не ограничивайте его движение и обязательно ежедневно гуляйте.
Выстраивайте границы детско-родительских отношений. Мама и папа – король и королева, ребенок – принц или принцесса.
Ребенок не должен быть королем, а родители – прислугой. Иначе они снова искусственно своими руками нарушают развитие эмоционально-волевой сферы.
Ребенок должен расти в социуме. Детский сад, школа, коллективный спорт будут благотворно влиять на развитие регуляторной функции.
Тут, как и везде, ребенок должен соблюдать правила, которые позволят ему лучше концентрироваться и учиться:
• Организация рабочего места. Не стоит заполнять пенал множеством канцелярских принадлежностей, а на столе не должно лежать пособий по всем предметам.
• Установление норм и правил. Педагог отвечает за определение границ норм и правил на занятии.
• Четкое обозначение правил. Правила деятельности должны быть ясно сформулированы.
• Повтор инструкций. Инструкции и задания нужно обязательно повторять вслух за педагогом.
• Внешние опоры для усвоения материала. Для лучшего понимания материала ребенку нужны внешние опоры, такие как чек-листы, схемы, рисунки и прописанные этапы выполнения заданий. Полезно, если сам ребенок будет составлять схемы и планы своих действий, даже в виде простых рисунков.
• Пошаговое выполнение и контроль. Важно выполнять задания поэтапно и совместно контролировать их выполнение.
• Смена ролей в учебном процессе. Ребенок может стать учителем, проверяя свои задания или задания одноклассников на наличие ошибок. Еще он может рассказывать материал другим детям, обучая их новой информации, которую сам подготовил.
А теперь заглянем в школьные тетради. Как вы думаете, сумеем ли мы выявить, что владелец каких-то из них с СДВГ? Разумеется, да! В тетрадях учеников с проблемами саморегуляции можно заметить, что им не хватает контроля над своей деятельностью. Они знают правила, но не применяют их на письме, допускают «глупые» ошибки: начинают предложение с маленькой буквы, пишут предлоги слитно, могут дважды написать одно и то же.
В тетрадях таких детей грязно, они импульсивно исправляют свои ошибки, а потом снова их допускают. Могут правильно решить задачу, но записать ответ неверно, в математическом примере вместо плюса написать минус, а при списывании текста пропустить целую строчку. При чтении такие дети угадывают слова, увидев первые буквы, и додумывают окончание.
Когда их спрашиваешь, все ли верно, они, не задумываясь, отвечают «да», потому что не заинтересованы в результатах. Им сложно стремиться к успеху и демонстрировать свои способности. Когда задаешь им вопрос, они часто отвечают – «не знаю»… «не знаю», потому что им даже не хочется думать. Любая деятельность, требующая усилий, для них – пытка.
По результатам диагностики ребенок с функциональной несформированностью лобных долей имеет регуляторную дисграфию и дизорфографию, с которыми необходимо работать логопеду и нейропсихологу.
Дисграфия – это частичное нарушение процесса письма, проявляющееся в стойких, специфических, повторяющихся ошибках, обусловленных несформированностью высших психических функций, участвующих в процессе письма.
Дизорфография – это нарушение способности применять орфографические правила при написании слов. Люди с дизорфографией могут допускать большое количество ошибок при написании слов, даже если они знают орфографические правила.
Вообще, письмо – это сложный процесс, который требует от ребенка не только знаний, но и определенных нейропсихологических навыков.
Нейропсихологическое строение письма включает в себя множество аспектов, от когнитивных и моторных навыков до эмоциональных и социальных факторов.
Давайте рассмотрим ключевые аспекты, которые составляют нейропсихологическое строение письма.
• Концентрация: для успешного письма необходимо быть достаточно сконцентрированным. Ее можно рассматривать как энергетический блок, который помогает ребенку сосредоточиться на задаче.
• Целеполагание: ребенок должен поставить перед собой цель – писать. Это включает в себя программирование действий письма, что помогает оттормаживать импульсивные движения и отвлекающие факторы. Контроль процесса письма требует программирования, регуляции и контроля.
• Слуховое восприятие: анализ звуков речи и их различение – важный аспект письма. Ребенок должен уметь слышать и различать звуки, чтобы правильно их записывать.
• Зрительное восприятие: это узнавание букв и их форм, которое необходимо для написания слов.
• Пространственное восприятие: ориентирование на листе бумаги – это способность правильно размещать буквы и слова, не зеркалить буквы, удерживать строку, чтобы написанное было ровным.
• Кинестетическое восприятие: наличие моторного образа буквы помогает ребенку правильно воспроизводить ее на письме.
• Серийная организация движений: ребенок должен плавно переключаться от одного элемента моторной программы к другому. Она включает в себя навыки переключения между различными движениями, необходимыми для письма.
• Контроль акта письма: проверка написанного – это важный этап, который позволяет ребенку осознать и исправить ошибки и вообще не допустить этих ошибок изначально.
Отсюда очевидно, что в процессе письма задействуется весь мозг. В этой главе мы особенно внимательно рассматриваем роль контрольных функций, без которых невозможно точное и аккуратное написание. Чтобы ребенок не пропускал буквы, соблюдал орфографические и пунктуационные нормы, правильно начинал предложение с заглавной буквы и удерживал в памяти всю фразу для записи, важно развивать именно лобные доли головного мозга.
Ну и конечно, для того чтобы ребенок слушал и слышал учителя, внимательно следовал инструкции, правильно строил программу, мог оттормаживать импульсивность, контролировал процесс выполнения и достижения результата, нам нужно развивать у него произвольное внимание, сдерживающий контроль, рабочую память и когнитивную гибкость.
Как я уже говорила ранее – лучшее, с чего нужно начинать, – это игровая деятельность. Она научит ребенка саморегуляции в доступной ему форме. В игре малыш постепенно переходит к контролю над собственными эмоциями, поведением и действиями.
Чтобы ребенок научился самостоятельно регулировать различные стороны своей жизни, он должен научиться контролировать себя в общении и поведении, в двигательной и эмоциональной сферах.
Для того чтобы помочь ему в этом, существует множество упражнений, большинство из которых можно выполнять в домашних условиях. Они помогают развивать внимание, концентрацию и самоконтроль, что полезно при регуляторной дисграфии.
Я предлагаю попробовать эти:
Упражнение 1. Переписывание текста вверх ногами
Попросите ребенка переписать текст, который лежит перед ним вверх ногами. Это упражнение прекрасно оттормаживает импульсивность, помогает максимально сосредоточиться на буквах и словах, а также развивает зрительное восприятие.
Упражнение 2. Запись слов согласными и гласными
Предложите ребенку записать слова, обозначая гласные черточками, а согласные – полностью. Затем скажите ему сделать наоборот: записать слова только гласными, а согласные обозначить черточками. Это упражнение развивает фонематическое восприятие.
Упражнение 3. Зашифрованный текст
Придумайте вместе с ребенком систему символов для обозначения правил правописания. Например, взять любой текст и в нем все слова с сочетанием «жи-ши» выделить зеленым маркером, а слова с безударными гласными – желтым маркером. Это упражнение тренирует распределение внимания.
Упражнение 4. Вычеркивание букв
Возьмите старый журнал или книгу и попросите ребенка вычеркивать одну букву в тексте. Это может быть любая буква, которую ребенок часто путает на письме. После выполнения задания проверьте вместе с ним, сколько букв было вычеркнуто правильно, сколько пропущено. Это упражнение улучшает концентрацию внимания.
Упражнение 5. Работа с таблицами Шульте
Используйте вариации таблиц Шульте для развития внимания и скорости чтения. Это увлекательный и полезный способ тренировки внимания и зрительного восприятия у детей. Следуя простым правилам, вы можете сделать занятия интересными и эффективными, способствуя развитию важных навыков.
Таблицы Шульте – это специальные таблицы, которые можно использовать для тренировки внимания и зрительного восприятия. Их вариации представляют собой сетку, заполненную цифрами или буквами в случайном порядке.
Вот простые правила работы с таблицами Шульте для детей:
• Выберите таблицу Шульте, подходящую для возраста и уровня подготовки ребенка. Начинайте с небольших таблиц (например, 3 × 3 или 4 × 4) и постепенно переходите к большим (5 × 5 или 6 × 6).
• Убедитесь, что вокруг нет отвлекающих факторов, чтобы ребенок мог сосредоточиться на задании.
• Задача ребенка – как можно быстрее найти, показать и произнести все числа (или буквы) в порядке возрастания (или алфавитном порядке).
• Сообщите ребенку, когда начинать, с помощью команды «старт».
• Ребенок должен внимательно смотреть на таблицу и находить числа (или буквы) по порядку. Например, если это таблица с числами, он должен сначала найти «1», затем «2» и так далее.
• После завершения задания запишите время, за которое ребенок справился с задачей. Это поможет отслеживать прогресс и улучшения.
• Рекомендуется повторять задание несколько раз, чтобы ребенок мог улучшить свои результаты.
• После выполнения задания полезно обсудить с ребенком, как он себя чувствовал, что оказалось сложно, а что легко. Это поможет ему осознать свои достижения и области для улучшения.
• Не забывайте хвалить ребенка за старания и достижения, даже если он не достиг идеального результата. Это поддерживает мотивацию и интерес к занятиям.
Ниже я привела вариант таблицы. Предложите ребенку найти и назвать по порядку цифры, выделенные жирным, затем цифры обычным шрифтом в обратном порядке, а потом цифры попарно – обычным шрифтом и выделенные жирным. Это упражнение также помогает улучшить концентрацию внимания и переключаемость.
Упражнение 6. Задание на оттормаживание импульсивного ответа
Прекрасным способом развить у ребенка сдерживающий контроль является тест Струпа.
Это психологический тест, который помогает оценить внимание, скорость реакции и способность к переключению между задачами. Его можно адаптировать для детей, чтобы сделать более понятным и интересным.
Вот простые правила для выполнения теста Струпа:
• Вам понадобится лист бумаги с цветными словами. Например, слова «красный», «синий», «зеленый» и «желтый» написаны цветами, отличными от их значений (например, слово «красный» написано синим цветом).
• Убедитесь, что вокруг нет отвлекающих факторов, чтобы ребенок мог сосредоточиться на задании.
• Задача ребенка – назвать цвет, которым написано слово, а не само слово. Например, если слово «красный» написано синим цветом, ребенок должен сказать «синий».
• Объясните ребенку, что он будет называть цвет слова.
• Ребенок по очереди смотрит на каждое слово и называет цвет, которым оно написано.
• Используйте таймер, чтобы зафиксировать, сколько времени понадобилось ребенку для выполнения задания. Это поможет отслеживать прогресс.
• Рекомендуется повторять тест несколько раз, чтобы ребенок мог улучшить свои результаты.
Тест Струпа – это интересный способ тренировки внимания и способности к переключению задач, но тест подходит только читающим детям, чтобы справляться с конфликтной задачей, когда хочется прочитать слово, а надо только лишь назвать его цвет.
Если ребенок еще не умеет читать, можно изменить задачу и нарисовать в хаотичном порядке черные и белые круги и квадраты и дать ребенку следующие задания.
• Быстро называть фигуры по порядку («круг, квадрат, круг, квадрат, круг, квадрат, круг, круг, квадрат, квадрат»).
• Быстро называть фигуры с учетом их цвета («белый круг, черный квадрат, черный круг, белый квадрат, белый круг» и т. д.).
• Показывать на фигуры по порядку и называть наоборот: если квадрат – говорить круг, если круг – говорить квадрат, не обращая внимания на цвет (по данному рисунку получится: «квадрат, круг, квадрат, круг, квадрат» и т. д.).
• Как и в предыдущем задании, показывать на фигуры и называть их наоборот, добавляя называние цвета наоборот («черный квадрат, белый круг, белый квадрат, черный круг, черный квадрат» и т. д.).
• Еще один вариант усложнения: если фигура белая, называть ее правильно, а если черная – называть фигуру наоборот (квадрат – кругом, круг – квадратом). (Учитывая данный образец получится так: «круг, круг, квадрат, квадрат, круг» и т. д.)
Другие упражнения для развития функции лобных долей головного мозга
1. Задания на поиск закономерностей и продолжение ряда
Упражнения, направленные на выявление закономерностей, способствуют развитию логического мышления и внимания. Например, можно предложить детям:
• Задания на продолжение ряда: создайте ряд чисел или фигур с какой-либо закономерностью и попросите ребенка продолжить последовательность. Это поможет развить аналитические способности и внимание к деталям.
• Судоку: эта популярная головоломка требует от ребенка концентрации и логического мышления. Решение судоку помогает развивать навыки планирования и контроля.
2. Чтение и анализ рассказов
Чтение небольших рассказов, таких как басни, способствует развитию логического мышления и понимания последовательности событий. Рекомендуется:
• Читать детям басни: эти короткие истории часто содержат логически обусловленную последовательность событий, что позволяет детям анализировать и обсуждать их.
• Обсуждать последовательность событий: после чтения задавайте вопросы о том, что произошло сначала, а что – потом. Это поможет детям лучше понять структуру рассказа. Пусть ребенок полностью перескажет рассказ. Также это отличная тренировка рабочей памяти.
3. Составление хронологии
Составление хронологии – это увлекательное упражнение, которое помогает детям развивать навыки организации и планирования. Вот несколько идей:
• Хронология событий в течение дня: попросите детей составить хронологию своих утренних действий, таких как завтрак, сборы в школу, уроки, обед и прогулка. Это поможет им осознать последовательность, лучше чувствовать время.
• Хронология времен года, месяцев и дней недели: обсуждение смены времен года или последовательности месяцев и дней недели также способствует развитию временного восприятия.
4. Составление хронологии рассказов
Работа с хронологией рассказов помогает детям развивать навыки логического мышления и последовательности. Читая предложения, ребенок должен понять и распределить их в правильной последовательности. Примеры:
• «Собака и тень»:
1. Глядь, в воде ее тень.
2. Ту не взяла, а своя ко дну пошла.
3. Несла Жучка кость через мост.
4. Пришло Жучке на ум, что в воде не тень, а Жучка и кость.
5. Она и пусти свою кость, чтобы ту взять.
• «Лев, медведь и лисица»:
1. Лисица увидала их мясо, подхватила его и убежала.
2. Они так долго бились, что ослабели оба и легли.
3. Лев и медведь добыли мясо и стали за него драться.
4. Медведь не хотел уступить, и лев не уступал.
Разнообразные упражнения для развития лобных долей головного мозга помогают детям улучшать внимание и контроль через игру, что делает процесс развития увлекательным и эффективным в домашних условиях. В профессиональной нейропсихологической практике важный акцент стоит на развитии регуляции и контроля через сенсомоторную коррекцию, где изначально ребенок учится саморегуляции в движении.
В конце книги я приготовила для вас бонус – интеллектуальные таблицы для школьников, которые помогают тренировать внимание, рабочую память и логическое мышление.