Мозг функционирует благодаря кислороду и питательным веществам. Когда кровообращение нарушается, это негативно сказывается на его работе, что, в свою очередь, делает учебу для ребенка затруднительной. Мы уже обсуждали, как важен сон: его недостаток несет разрушительное воздействие. Но и слишком длительный сон также не является показателем здорового образа жизни. Поэтому не рекомендуется спать дольше восьми часов утром – это может привести к застою крови и, как следствие, к ощущению усталости, раздражительности и общей разбитости.

Если у ребенка по результатам исследований обнаруживаются значительные проблемы с кровотоком при поворотах головы, то важно, чтобы во время сна анатомические изгибы позвоночника не нарушались, – это обеспечит адекватное кровоснабжение головного мозга. Особое внимание следует уделить выбору подушки для сна ребенка, а также не забывать о посещении врача и получении рекомендаций по массажу.

У детей нарушение кровоснабжения часто связано с родовой травмой шейного отдела позвоночника. Головной мозг получает кровь через две позвоночные и две сонные артерии. Родовая травма шейного отдела приводит к повреждению и сужению этих сосудов, что ухудшает кровоснабжение мозга и вызывает гипоксию – недостаток кислорода. В зависимости от того, какая артерия повреждена, проявляются симптомы различных степеней нарушения кровообращения. Последствия такой травмы могут возникнуть как сразу после рождения, так и позже, в более старшем возрасте.

При серьезных нарушениях мозгового кровообращения может потребоваться медицинская терапия, так как недостаток притока крови к мозгу часто приводит к выраженному истощению ребенка, а при проблемах с оттоком может возникать повышенная возбудимость.

И конечно, не нужно забывать, что для улучшения мозгового кровообращения важна физическая активность: утренняя зарядка, пилатес и хотя бы час ежедневной ходьбы будут весьма полезны.

Кроме того, необходимо исключить влияние пассивного курения на мозг ребенка. Если кто-то из родителей имеет эту вредную привычку, нужно избегать курения в присутствии ребенка. С появлением электронных сигарет ситуация с курением в помещениях стала еще более сложной, поскольку многие ошибочно считают, что «электронки» менее вредные.