После расставания с Артёмом оставаться на Бали не виделось возможным. Искать жилье, продлевать визу, оформлять документы – все это казалось изнурительным и чуждым. Я вернулась в Россию, в родной город, где встретилась с семьей и друзьями, но совсем скоро поняла, что задыхаюсь в этом месте: слишком много воспоминаний всплывало, это мешало двигаться дальше.
Я забрала Лёвушку у Кати и уехала в Петербург, где сняла небольшую квартиру в спокойном районе. Решение переехать в культурную столицу было непростым, но этот город всегда притягивал меня, будто мы с ним были связаны тонкими нитями, невидимыми для других. Теперь я вернулась сюда не со Львом, а с Лёвушкой, и в этом была своя причудливая ирония.
Я поблагодарила себя, что не была транжирой в прошлом. Накопления как раз понадобились во время всех моих перелетов и переездов. Это был первый шаг в мир самостоятельной жизни, которую я едва знала. Постепенно создавала все с нуля: обустраивала квартиру, заботилась о себе и Лёвушке, заводила новые знакомства, устроилась редактором в издательство, продолжая писать статьи о путешествиях для журнала.
Пока я налаживала быт новой жизни, мне некогда было думать о своем внутреннем состоянии. Но вскоре внешняя реальность была приведена в порядок, и я снова обратилась к себе. Что я люблю? Что я о себе знаю? Что на самом деле происходит у меня внутри? Нужно было признаться, что я окончательно разучилась понимать себя за прошедшие годы: совершила много странных поступков, совсем мне несвойственных. Где в этом всем была настоящая я?
Я обратилась к психологу. В первые месяцы терапии было много боли, мое сердце еще не зажило после разлуки со Львом. Со временем на психологических сессиях мы углубились в слои, скрытые под поверхностью: всплыли чувства, которые я не прожила, мысли, которые так долго игнорировала. Картинка моей личности собиралась заново, а может быть, и впервые. Это было трудно, но и по-своему прекрасно.
Постепенно хаос в голове уступил место ясности, эмоции обрели форму, и я начала ощущать жизнь иначе.
Теперь, шагая по знакомым улицам Петербурга, я улыбаюсь. Когда-то мы гуляли здесь со Львом, но прошлое больше не держит меня в своих оковах. Я обрела намного больше, чем любовь ко Льву, – это любовь к себе. Он мне не звонит, а я не жду. Больше ничего не жду. В этой свободе есть нечто похожее на счастье.
Артём остался жить на Бали. Мы до сих пор общаемся и поддерживаем дружескую переписку. Он оставил IT, приобрел виллу на острове и занялся недвижимостью. Через год после нашего разрыва он познакомился с девушкой. Еще через год они поженились. Честно говоря, мое сердце дрогнуло, когда я узнала, что церемония проходила на яхте, как когда-то планировали мы. Но потом я увидела свадебные снимки, где Тёма нежно обнимает жену на фоне золотого заката над океаном, и по телу разлилась теплая волна радости за них. Они были счастливы.
Однажды дождливым пасмурным днем я сидела дома и читала книгу. Лёвушка уютно устроился у меня на коленях. Раздался телефонный звонок. Я подскочила с дивана и взяла трубку.
– Алло, Кать, – ответила я, радуясь звонку подруги.
– Ой, привет, Лиль! Прикинь, что увидела! – Катя едва переводила дыхание, явно взволнованная.
– Что? – Я нахмурилась.
– Вы общаетесь со Львом?
– Нет, уже давно, – ответила я, снова устраиваясь на диване. – Что-то серьезное?
– Если бы, – хихикнула Катя. – Иду я по улице и вижу твоего Льва. С беременной девушкой! А впереди него коляска! А там двойня! Представляешь?
Я подавила смешок:
– Ну что ж, можно сказать, он стал одомашненным семьянином.
– Вот-вот! Лев теперь глава прайда с подгузниками и бессонными ночами!
Я улыбнулась. Когда-то эта новость могла бы сбить меня с ног. Но теперь? Теперь я просто чувствовала легкость. Лев ушел в прошлое без возможности восстановления. Даже упоминание его имени не всколыхнуло меня. Я закрыла глаза и растянулась на диване.
Что касается меня – свою любовь я еще не встретила. Но все еще впереди.
Ключевой момент в преодолении зависимости – это смещение фокуса с другого человека на себя. Оно позволяет начать разбираться с собственными причинами зависимого поведения, лежащими глубоко в структуре личности. Без этого сложно что-либо изменить. Обычно такой поворот происходит не одномоментно, а через качели, когда заваливает то в одну сторону, то в другую. Вопрос в том, какого волка вы будете кормить.
Чтобы освободиться, важно начать быть честным с самим собой. Лиля признается себе, что не может выйти замуж за Артёма, и каким бы трудным ни было это решение, оно честное. Осознать со всей открытостью, что на самом деле со мной происходит, – тот самый главный шаг, который мы можем для себя сделать. Для него нужно многое: устойчивость, смелость, ответственность, но он всегда стоит того, если вы действительно на своей стороне.
Когда выбор сделан, остается бережно и внимательно изучать себя. Что привело меня в зависимость? Из-за какой своей боли я оказалась в этой ловушке? Чем на самом деле была моя жизнь последние N лет? Чего уже никак не исправить, а что я все еще могу для себя сделать? Важно заручиться поддержкой близких, наладить разрушенные социальные связи и отстроить жизнь заново.
Эмоциональная зависимость – непростая, но очень распространенная история. Множество людей находится в паутине сложных, токсичных и безвыходных (по крайней мере, по ощущениям) отношений. Искаженное мышление и восприятие, отсутствие душевных сил и поддержки, переживание предательства и обмана, газлайтинг и другие манипуляции, а также огромное количество эмоциональной боли не дают выбраться из западни.
Я хочу, чтобы каждый, кто оказался в таком положении, знал: выход есть. Он не будет простым и быстрым, но жить иначе возможно. Обращайтесь за помощью к друзьям и близким, изучайте качественную информацию по зависимости, обращайтесь к специалистам – делайте для себя все, что можете, потому что ваша жизнь в ваших руках.
Терапия зависимости сосредоточена на осознавании зависимых паттернов и лежащих за ними потребностей, проработке эмоциональных травм, поддержке новых способов строить отношения и укреплении эмоциональной стабильности. Это длинный путь, на котором придется встретиться с монстрами внутри, но у нас есть все шансы на победу.
Зеленый флаг № 1: Ваше внимание и интерес направлены на себя, вы стараетесь узнать себя лучше и принять ответственность за свою жизнь.
Просыпаясь каждое утро, выбирайте себя.