Красивый, звучный и пластичный голос рождается из правильно организованного дыхания. Но разве дыханию нужно учиться? Безусловно. С одной стороны, дыхание – это бессознательный рефлекторный процесс, обеспечивающий газообмен в организме. Однако когда речь идет о голосообразовании, дыхание становится управляемым – такое дыхание называют речевым (или фонационным), и оно требует осознанной тренировки.

Современный человек во многом утратил естественный ритм дыхания, присущий нашим предкам. Их активный образ жизни – долгие прогулки, охота, земледелие, физический труд на свежем воздухе – естественным образом укреплял дыхательные мышцы и поддерживал здоровье дыхательной системы.

Сегодня, в эпоху автоматизации и малоподвижного образа жизни, мы лишены такой естественной тренировки. Многочасовое сидение в душных помещениях, напряженная умственная работа, недостаток движения приводят к ослаблению дыхательных мышц, поверхностному дыханию и даже физическим деформациям (сутулости, узкой грудной клетке). Как следствие, возрастает риск заболеваний дыхательных путей, астмы, атеросклероза и других патологий.

Таким образом, социальные изменения повлияли на биологию человека: наша физиология не всегда успевает адаптироваться к новым условиям. Поэтому так важно сознательно развивать дыхание – ведь это не только основа голоса, но и важнейшая функция организма, от которой зависит качество жизни.

Чтобы вернуть дыханию его природную силу и гибкость, необходимы специальные упражнения, которые компенсируют недостаток естественной нагрузки и помогут восстановить здоровье дыхательной системы.