Для объемного, уверенного голоса звук должен проходить легко и свободно, и на его пути не должны создаваться никакие преграды. От природы у всех нас глубокий, красивый, свободный голос, но в силу психических зажимов, которые в дальнейшем переходят в физические, наш голос звучит не так, как мог бы.

С какими же препятствиями сталкивается голос на своем пути? Зажатое тело, зажатая глотка, зажатая челюсть, зажатые мышцы лица. Также звучать голосу свободно препятствует наш мозг. Представьте, что прямо сейчас вам внезапно звонят и просят выступить с докладом на конференции, провести вебинар или нечто подобное. Что с вами происходит? Со стороны психики – страх, ошеломленность, растерянность. С физиологической стороны – выброс в кровь гормонов стресса, учащение сердцебиения и дыхания, потные ладони и дрожащие колени, сухость во рту, ком в горле, кажется, что вы вообще разучились говорить. В стрессовой ситуации мозг передает импульс нашему телу, и организм становится в оборону, не давая голосу свободы. Нам страшно за выступление, за то, как нас оценят, хотя это еще даже не произошло. Все мысли и страхи только в голове, но мозг и тело взаимосвязаны. Подсознание управляет телом, и наши психические зажимы превращаются в физические.