Настоящим ключом к пониманию проблемы стало изучение состояния транса. Оказалось, что оно возникает чаще, чем кажется, его можно использовать для настройки работы мозга и безопасно вызывать самостоятельно. Понять это мне помогли труды Н. В. Обухова. Состояние транса наступает, когда в мозге остается одна доминирующая работающая зона. Головоломка сложилась. Для засыпания и хорошего сна необходимо сконцентрироваться на физиологической функции организма, например дыхании. Но это же медитация!

Изучив и опробовав техники медитации, соединив их с пониманием и ощущением ритмов организма, усовершенствовав свои знания о работе органов и систем, я разработал собственный подход и освоил несколько уровней медитативного транса. Вишенкой на этом торте стало применение во время медитации главного принципа осанки – солнечное сплетение выдвинуто вперед. За пару недель я научился засыпать практически в любых условиях. Моя психика начала приходить в порядок. Восстановление надежной работы кишечника я воспринял как почти само собой разумеющееся.

За время освоения медитаций я стал прислушиваться к собственному дыханию и изучил каждый элемент дыхательных движений. Самое замечательное то, что динамика дыхания прекрасно встраивалась в мою систему идеальной осанки. В поддержании вертикальной позы и дыхании участвовали, оказывается, одни и те же мышцы.