Эта памятка предназначена для тех, кто уже прочитал книгу, избавился от кофеиновой зависимости и просто хочет освежить в памяти инструкции и ключевые положения книги. Если вы открыли эту страницу до того, как прочитали книгу целиком, метод не сработает. Пожалуйста, сначала прочитайте всю книгу от начала до конца.