В этой главе…

✓ Как сделать ваши сеансы медитации более легкими и приятными

✓ Как включить медитацию в вашу повседневную жизнь

✓ Как убедиться в том, что медитация не принесет вам ничего, кроме пользы

Когда обычный человек размышляет о том, следует ли ему заниматься медитацией, у него неизбежно возникают вопросы. Когда же человек приступает к занятиям медитацией, у него возникает еще больше вопросов. В этой главе вы получите краткие ответы на десять самых типичных вопросов по медитации. Более развернутые ответы на эти, а также многие другие вопросы вы найдете в других главах этой книги.