✓ Почему наша жизнь расходится с нашими ожиданиями

✓ Цена постоянных быстрых перемен

✓ Медитация излечивает недуги XXI столетия — стресс, страх и отчужденность

✓ Преимущества медитации

Если вы намереваетесь посвятить время и силы той или иной деятельности, вас, конечно же, интересует, что вы получите в итоге. Иными словами, зачем пыхтеть и напрягаться на стадионе или изматывать себя занятиями аэробикой, если вы не рассчитываете сбросить лишние килограммы, стать стройнее и здоровее? Зачем тратить время на посещение курсов кулинарии, если вы не собираетесь потрясти своих гостей восхитительными блюдами?

То же относится и к медитации. Зачем каждый день на десять-двадцать минут бросать все дела, следить за дыханием или повторять одну и ту же фразу, если это время можно потратить на прогулку на свежем воздухе, просмотр телевизора пли посещение Интернета? Да затем, что медитация приносит человеку огромную пользу!

Прежде чем поговорить о преимуществе медитации, давайте рассмотрим проблемы, решить которые помогает медитация. Вам, наверное, известно расхожее выражение: «Не пытайтесь исправить то, что еще не сломалось». Может быть, может быть… Рано или поздно многие из нас приходят к выводу, что в их жизни что-то «сломалось» и эта поломка мешает нам жить полноценной жизнью. В конце концов, у вас были причины, чтобы купить эту книгу. Какие же это причины?