До сих пор я давал свои наставления о любящей доброте, одной из четырех Brahmavihāra Dhamma. Теперь я хотел бы добавить немного о методе развития любящей доброты и о методе практики прозревающего созерцания, а также рассказать некоторые истории, описывающие достоинства любящей доброты, в соответствии с тем, чему учил Будда. Вначале я объясню учения Будды, которые можно найти в «Книге четырех» из Aṅguttaranikāya, второй «Метта-сутты»[34].