Многим буддистам нравятся полнолуния, и они всегда проводят особые церемонии в эти дни. Почему они так его любят? Ну, прежде всего, все важные события в исторической жизни Будды, как рассказывается, произошли в день полнолуния: его рождение, просветление и даже его смерть.

Кроме того, считается, что сила медитации умножается в дни полнолуния (и ночи), и поэтому многие церемонии проводятся именно в это время. В некоторых центрах тибетского буддизма даже проводятся всенощные медитации сострадания, начиная с 6 часов вечера и до 6 часов утра в дни полнолуния.

Согласно древним традициям индусов, Луна управляет стихией воды, и говорят, что Луна, как и другие планеты, оказывает значительное влияние на человека. Но подтверждает ли эти верования наука? Хотя большинство современных научных исследований влияния Луны их опровергают, есть пара таких, которые выявили интересную взаимосвязь.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Современная биология» (Current Biology), подтвердило, что полнолуния влияют на наш сон. Оно показало, что его участникам требовалось на пять минут больше времени, чтобы заснуть, на протяжении трех или четырех ночей до и после полнолуния, и, в среднем, они спали на 20 минут меньше. Кроме того, ЭЭГ отметило снижение активности, связанной с глубоким сном, на 30 процентов, а также уменьшение уровня гормона мелатонина.

Это хорошие новости для наших занятий по осознанным сновидениям, поскольку, когда мы засыпаем медленнее, мы дольше задерживаемся в гипнагогическом состоянии, а уменьшение времени, которое мы проводим в состоянии глубокого сна, может означать, что мы находимся дольше в периоде ФБС. Если мы совместим эти открытия с мнением тибетских буддистов о том, что эффект от духовных церемоний в дни полнолуния усиливается, мы придем к выводу, что приурочить занятия осознанными сновидениями к полнолуниям — это отличная идея!

Невероятно, но факт

Хотя не существует научных доказательств тому, что изменения в лунном цикле могут приводить к обострению психологических нарушений, исследование, о котором упоминается в Time Magazine, позволяет сделать вывод, что существует связь между лунной активностью и электрохимическими реакциями в мозге пациентов с эпилепсией, которые изменяются в дни до и после новолуния, что делает проявление эпилептических приступов в эти дни более вероятным.

Но хватит говорить о Луне — давайте продолжим учиться тому, как сохранять ясное сознание ночью, с помощью нашего финального Инструктажа с набором новых техник.