Приведенные ниже медитации широко используются в буддизме и других духовных традициях. Это ваши правила игры, и если вы будете целенаправленно их использовать, то гарантированно подниметесь по Лестнице Сознания легче и быстрее, чем другие люди, которые не медитируют.

Вы можете практиковать эти медитации в любом удобном для вас порядке. Чем лучше вы чувствуете себя при упражнении медитации, тем лучше результаты, которые оно принесет.

Эти медитации могут дать первые проблески одного из высших уровней сознания и проложить путь к более быстрой стабилизации данной ступени. Однако всегда следует помнить, что интенсивная практика одной из этих медитаций может привести к проблемам, описанным в соответствующих уровнях сознания. Поэтому, если вы действительно хотите интенсивно практиковать, лучше всего делать это под руководством опытного духовного учителя.