Помните про безопасность. Иногда лучше промолчать, но сохранить свою жизнь и здоровье. Обратитесь за помощью к близким, родным, друзьям, психологу, в службу поддержки.

Если невозможно сразу уйти – начните планировать побег из отношений.

Если вашей жизни ничего не угрожает – например, вы столкнулись с угрозами на работе, как в ситуации с Аркадием Петровичем, – можете использовать психотрюк «Прояснение ситуации»:

• «Вы уже не впервые говорите, что, если я не выполню задание, вы меня уволите. Вы действительно хотите меня уволить?»

• «У вас есть конкретные претензии к моей работе? Если нет, прошу не угрожать увольнением».