К книге
Руководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизниКак справиться с пассивной агрессией. Как проявляется пассивная агрессия
71%
Как справиться с пассивной агрессией. Как проявляется пассивная агрессия
68

1. Намёки вместо честного разговора

Человек не говорит прямо, что ему что-то не нравится. Вместо этого он использует обтекаемые фразы, цель которых – задеть собеседника:

• «Ну да, конечно, ты же у нас самый умный!»

• «Ну, ты же всегда права…»

• «О, ты все-таки вспомнил, что у тебя есть семья!»

2. Саботаж и забывчивость

Пассивно-агрессивные люди часто «забывают» важные вещи, особенно если это касается их обязанностей:

• «Ой, я думала, это не срочно…»

• «Прости, совсем из головы вылетело» (в пятый раз за последнюю неделю).

3. Игнорирование и молчание

Человек намеренно вас не слышит, не отвечает на сообщения, игнорирует просьбы. В разговоре он может замыкаться, делая вид, что его это не касается, например:

• Вы спрашиваете: «Ты меня слышал?» В ответ – молчание или уклончивое: «А что? Ты что-то сказал?»

4. Сарказм и подколы

Собеседник вроде бы шутит, но после его слов остаётся неприятный осадок:

• «Ну, у тебя же всегда всё идеально, в отличие от нас, простых смертных!»

• «О, новое платье? Ну, не зря говорят, что стиль – это смелость!»

5. Жертва, которая всегда ни при чём

Пассивные агрессоры любят делать вид, что они беззащитны и страдают, а настоящий агрессор здесь – вы:

• «Ты слишком строго ко мне относишься…»

• «Почему ты так реагируешь? Я же ничего такого не сказала!»

• «Ой, ну ты же знаешь, я такой рассеянный…»

6. Незаметное обесценивание

Часто такие выпады преподносят как комплимент:

«Ну, для первого раза нормально» или «Для своего возраста ты неплохо выглядишь!».

7. Манипуляция чувством вины

Пассивные агрессоры используют этот прием, чтобы заставить вас чувствовать себя неловко и оправдываться:

• «Я же просто пошутил, а ты сразу на меня нападаешь!»

• «Ну, конечно, опять я во всем виноват…»

Если в описанных выше примерах вы узнали кого-то из ваших близких – будьте внимательны. Вами пытаются манипулировать. Человек, который ведет себя подобным образом, не умеет выражать злость прямо, но отравляет ею воздух.

Предыдущая главаГлава 68 из 96Следующая глава