• Инстинкт самосохранения. Наш мозг воспринимает публичное выступление как угрозу: «Если группа отвергнет меня, я погибну». Это эхо древних времён, когда жизнь зависела от принятия племени.

• Страх осуждения. «А вдруг они посмеются надо мной?», «А вдруг я скажу глупость?» Эти мысли вызывают панический ужас.

• Боязнь провала. «Если я забуду текст – это будет катастрофа».

• Гормоны делают своё дело. Перед выступлением в крови повышается уровень адреналина, из-за чего тело начинает дрожать, мысли путаются, голос срывается.

Хорошая новость: этот страх можно контролировать.