Сновидящий, который решил заняться своими физическими навыками во сне, должен к этому подготовиться. Чтобы практика принесла больше пользы, следуйте следующему плану:

1. Цель

Выберите себе навык, который вы хотите усовершенствовать в осознанном сновидении. Определите конкретно, что именно вы хотите отточить, какие движения улучшить. Не ставьте слишком высоких целей для начала. Если вы никогда не бегали на долгие дистанции, то не пытайтесь себя заставить пробежать марафонскую дистанцию после одного осознания.

2. Изучайте навык

Изучайте навык наяву, читайте о правильной технике и смотрите видео. Если возможно, то потренируйтесь в реальности. Осознанное сновидение помогает улучшить и отточить навык, или запустить его после тренировок, как у меня было со свистом. Но вы вряд ли научитесь что-то делать, если никогда не тренировались в реальности.

3. Играйте

Подходите к освоению этого навыка играючи, не придавайте слишком большого значения. Отнеситесь к такому опыту с любопытством и получайте удовольствие.

4. Прокрутка плана

Составьте план на осознанный сон, представьте, как именно вы будете тренироваться. Вспомните любое сновидение и подумайте, как бы вы из этого сна перешли бы на тренировку навыка. Представляйте тренировку успешной, у вас всё получается, и вы получаете от этого удовольствие.

5. Осознайтесь и реализуйте свой план

Осознанным сновидениям и прокачке навыка помогает в том числе и обмен опытом, общение с другими сновидящими. Поэтому найдите себе такое общество, чат или клуб. Сейчас много таких чатов. Выберите такое, в каком вам комфортно.