Интроверты склонны винить себя, беспокоиться о будущем и прогнозировать негативные последствия, поэтому родители должны поощрять позитивный настрой с раннего возраста. Один из самых эффективных способов развить его – практиковать позитивную речь. В одной и той же фразе есть светлые и темные стороны, и от того на какой части вы сосредоточитесь, может зависеть не только ментальное состояние, но и поведение.
Например, ребенок расстроился оттого, что его отругал учитель. Он жалуется: «Учитель говорит, что только я один сделал что-то не так. Он странный». В такой ситуации родитель может сказать: «Ты расстроился, потому что учитель отругал тебя, не разобравшись. Ты просто хотел, чтобы все было по справедливости». Так вы превращаете негативное высказывание ребенка в позитивное.
То же самое касается и повседневного языка. Нужно развить в себе способность говорить: «Все обернулось не очень хорошо» вместо «Как же меня все бесит», а также «Надеюсь, в этот раз все будет иначе» вместо «Ну вот опять…». Эта способность поможет свести к минимуму самоотрицание и критику, и найти новые альтернативы.
Оказывается, в повседневной жизни мы используем много негативной лексики. Именно поэтому необходим сознательный переход на позитивный язык. Самый простой способ сделать это – найти «хочу» в вашей негативной речи. То, чего вы хотите, почти всегда позитивно. Так вы сможете сосредоточиться на светлом и возможном, а не на темном.
В таблице 5 перечислены негативные слова, которые вы, скорее всего, говорите детям дома. Замените их на позитивные. Давайте постепенно менять манеру разговора. Поначалу это может показаться трудным, но со временем вы увидите весь потенциал использования позитивной речи. Это основа, благодаря которой ребенок-интроверт сможет сохранить оптимистичный настрой на всю жизнь.
Таблица 5. Преобразование негативной лексики в позитивную