Пока запреты определяют границы вашей автономии и возможность делать выбор, ваша жизнь подчинена сценарию. Изменить его поможет терапия перерешения. Придется психологически повзрослеть – стать тем человеком, возраст которого указан в паспорте. Научиться не проваливаться в эмоциональную бездну в непростых или конфликтных ситуациях. Каждый человек в стрессе психоэмоционально становится маленьким ребенком. Тело взрослого, а психика – мальчика или девочки, которым или которой вы были когда-то в схожей по накалу ситуации. Ваша задача – найти ту самую ситуацию из детства и перепрожить ее. Отказаться от запрета и принять новое решение. А потом научиться поддерживать своего внутреннего ребенка.

Рекомендую выполнять упражнение письменно. Уделите себе не менее часа, а лучше двух на эту практику.

Сядьте и сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Какое убеждение о своих отношениях с деньгами есть у вас? Например, оно может начинаться со слов «Я никогда…», «Деньги – это…». Прислушайтесь к своим ощущениям в теле прямо сейчас и запишите их на бумагу. Назовите все возникающие чувства.

Подумайте, когда и при каких обстоятельствах вы это решили. Кому-то будет проще двигаться от нынешнего времени к прошлому. Например, это случилось в прошлом месяце, когда вы снова не получили денег, на которые рассчитывали. А когда еще раньше вы чувствовали себя похожим образом – в теле, эмоционально? Скорее всего, самая ранняя ситуация не связана напрямую с деньгами. Возможно, вместо обещанного вам подарка родитель купил себе алкоголь или лишил чего-то важного. Мысленно вернитесь в свою раннюю сцену.

Что там происходит? Какое время года за окном?

Как вы выглядите? Во что одеты?

Кто говорит с вами и что именно? Что вы отвечаете? Что чувствуете? Что происходит в вашем теле?

Какое решение вы принимаете в этой сцене о себе, о других людях и о жизни в целом?

Побудьте в том моменте. Подумайте, что вы хотели и не могли там и тогда ответить взрослому рядом с вами. Скажите вслух или запишите (а можете сделать и то, и то) ему это сейчас, оставаясь эмоционально в роли ребенка.

Отвергните полученный запрет, например: «Я не откажусь от себя, чтобы угодить тебе».

Примите новое решение. Присвойте себе право желать, достигать, проявляться, быть собой, например:

«Я имею право на достаток без объяснений причин».

«Я могу быть честным и богатым».

«Я и мои желания важны».

Запишите подходящий вариант. Вы – взрослый, который говорит это маленькому Ребенку внутри себя. И переходите к следующему шагу нашей практики.

Напишите десять действий, которые подтвердят и усилят ваше новое решение. Выполняйте их регулярно на протяжении месяца.

Встаньте в центр комнаты. Закройте глаза. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Положите правую руку себе на грудь, а левую – на живот. Произнесите вслух:

«Я есть.

Я имею значение.

Я могу проявляться.

Я имею право желать.

Я имею право достигать.

Я есть».

Повторите три раза, увеличивая силу голоса.

Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов. Когда будете готовы, откройте глаза.

Пусть ваш финансовый достаток станет наилучшим из возможных отражений ваших благополучных, радостных и уважительных отношений с собой и с окружающим миром.