Лишь во время климакса многие из нас познают смысл высказывания о том, что у человека есть две жизни: вторая начинается, когда мы осознаем, что закончилась первая. Мы должны лучше относиться к самим себе. Наше время становится еще более ценным, и мы уже не можем тратить его на людей, с которыми нам плохо, или на занятия, которые нас пожирают. Мы вырабатываем инструменты, которые позволят расставить границы. У нас появляются силы и находятся слова, чтобы попрощаться с людьми и обстоятельствами, которые ничего нам не дают. Особенное значение в менопаузу приобретают отношения с родителями или с одним из родителей: теперь мы видим ранее неразличимые вещи и порой только сейчас по-настоящему узнаем свою мать или отца. Иногда эти изменения совпадают с моментом, когда они начинают нуждаться в особенной заботе и уходе с нашей стороны, что добавляет новое изменение в отношениях. Сейчас очень важно суметь понять и простить, это может сильно улучшить отношение к родителям, даже если их уже нет в живых, или как раз в этом случае. Прощение освобождает, так что простивший выигрывает от этого больше всех. Разумеется, это касается и других людей, когда-либо тебя обижавших. В период климакса часто разрешаются многие конфликты, например, с братьями и сестрами, а также с партнерами, как нынешними, так и бывшими, либо примирением, либо окончательным разрывом нездоровых отношений.

Таким образом, твой план на вторую половину жизни основывается на нескольких моментах: важно не только поддерживать гормональный баланс, а также выработать правильное отношение к питанию и спорту, но и сформировать гармоничные отношения с близкими. Когда я хорошо себя чувствую, возраст превращается просто в очередную цифру. Когда же мне плохо, я тут же начинаю чувствовать себя старой, безотносительного того, что написано в моем паспорте. Именно поэтому так важна гигиена души, ведь от нее зависят наши внутренние ресурсы: то, что нас постоянно гложет, беспокоит, травмирует душу, забирает заряд батареи. И в конце концов отражается на состоянии нашего здоровья, которое на гормональном уровне очень тесно связано с эмоциями.

Так что научись уделять себе время, займись спортом, если можешь, и постарайся есть только полезную пищу. Регулярно подпитывайся из своего источника энергии, будь то космос, или бог, или Один. Медитируй и погружайся в тишину, в которой тебя ждут ответы на вопросы. Почаще бывай на природе, наслаждайся ей. Сократи время, которое ты тратишь на СМИ и гаджеты, особенно по вечерам. Обязательно делай каждый день что-нибудь приятное для себя, пусть это будет мелочь, главное, чтобы она доставляла радость. Обрати внимание на то, как ведешь свой внутренний диалог, какие вопросы ты ставишь сама себе. Это должны быть конструктивные вопросы, в ответах на которые открываются возможности, а не бессмысленные и негативные (классический пример такого вопроса «Почему я?»).

Сделай свой дом своей крепостью. Это твое убежище, и здесь есть место только для вещей, которые приносят тебе радость. Держись подальше от людей, которые тебя расстраивают, и проводи время с теми, с кем тебе комфортно и спокойно. Все это важно для того, чтобы чувствовать уважение к самой себе и максимально очистить свою душу от мусора. Жизнь в этом мире может быть прекрасной, если мы начнем уделять время тому, что нас радует и заставляет сердце петь от счастья. R-E-S-P-E-C-T, У-В-А-Ж-Е-Н-И-Е, – пела Арета Франклин, кумир всех сильных и самостоятельных женщин. Уважай свою жизнь, свои потребности, свое тело, свою душу. И начинай прямо сегодня, прямо сейчас. На все остальное у нас просто нет времени.