Создатель Международной Системы Вселенского Дао Мантэк Чиа предлагает простую практику «Внутренняя улыбка». Она развивает внутреннюю силу и баланс для построения гармоничных отношений с партнером.

Попробуйте вставать утром чуть раньше, чтобы провести несколько минут в тишине и помассировать голову. Направьте улыбку внутрь себя. Выразите своему телу признательность за всю ту работу, которую оно выполняет.

Это упражнение транслирует любовь ко всем своим внутренним органам и помогает установить контакт с собой, с каждым ощущением в теле [81].

В своей практике Мария часто сталкивается с тем, что женщины предают себя на уровне тела. Например, когда не хотят близости с мужем, но соглашаются по его просьбе. Это ситуация, когда тело четко говорит: «Нет, не сейчас!» – а женщина не слушает его. Она уговаривает себя: «Потерпи», – или еще хуже: «Мне не важно, что ты чувствуешь и чего хочешь». В этот момент женщина теряет контакт с собственным телом.

Наша задача – бережно относиться к себе. Если вы ложитесь спать в два часа ночи, перекусываете на бегу, работаете на износ, то, скорее всего, не чувствуете связи с телом.

Женщина, у которой эта связь есть, не просто объект желания для мужчины, а источник устойчивости и глубокой притягательности.

Она становится сильнее, увереннее и ближе к самой себе. Это отражается в ее походке, голосе, взгляде и считывается окружающими.