Закройте глаза на минуту и представьте: вы стоите в безопасном, комфортном пространстве. Перед вами 50 самых разных мужчин. Они смотрят на вас. А вы – на них.

Что вы чувствуете?

Где в теле отзывается эта ситуация?

Страх? Сжатие в животе? Желание спрятаться или исчезнуть?

Или наоборот – интерес?

Эта практика дает доступ к глубинным реакциям тела, которые способны сказать гораздо больше, чем разум. К сожалению, многие женщины прошли через опыт эмоционального, физического или сексуального насилия. Поэтому при выполнении упражнения на телесном уровне они испытывают страх. Если негативного опыта не было, возникают другие чувства: интерес, влечение, игривость. А тело в процессе упражнения может подниматься.

Помните: за негативными установками почти всегда стоит личная или семейная история. Наше бессознательное стремится подтверждать существующие убеждения, а потому начинает притягивать схожие обстоятельства и людей.

Например, если женщина верит, что мужчина обязательно обманет, она будет либо выбирать партнеров, способных на предательство, либо трактовать нейтральные ситуации как доказательство своей установки.

Чтобы выйти из замкнутого круга, нужно осознанно подвергнуть свои убеждения сомнению. Для этого используйте сократовский диалог с отрытыми вопросами.