Ялюблю кроссворды. Ну, подождите секунду… позвольте мне сделать дополнение. Я люблю кроссворды – хотя я в них не очень силен. Могу честно сказать, что я никогда не мог решить кроссворд в субботней New York Times до конца и что я редко умудряюсь одолеть кроссворд в USA Today. Однако я все же атакую их со своей верной ручкой – не с карандашом – всякий раз, когда хочу расслабиться.

Я боюсь болезни Альцгеймера.

Что ж, подождите еще секунду… позвольте мне сделать еще одно дополнение. Я боюсь болезни Альцгеймера и принимаю все меры предосторожности, чтобы не стать ее жертвой. Ученые связывают здоровье мозга со здоровьем сердца. Поэтому мой план борьбы с болезнью Альцгеймера заключается в том, чтобы сохранить здоровое сердце. Я придерживаюсь здорового питания – например, средиземноморской диеты. В мой рацион входит относительно мало красного мяса, зато особое внимание я уделяю цельнозерновым продуктам, фруктам, овощам, рыбе и моллюскам. Я знаю, как важно употреблять орехи, оливковое масло, авокадо и другие продукты, содержащие полезные жиры. Помимо этого, чтобы защитить свой мозг, я занимаюсь физическими упражнениями для сердца шесть дней в неделю. Достаточно сказано.

Тема физических упражнений возвращает нас к разгадыванию кроссвордов. Я считаю, что мозг похож на мышцу – используй его или потеряешь. Вот почему я раз за разом испытываю свой мозг, разгадывая кроссворды. Недавно я наткнулся на очень интересную составляющую этого испы тания.

Я правша, но вследствие небольшого несчастного случая в течение двух недель не мог пользоваться правой рукой. Я продолжал разгадывать кроссворды, но делал это, держа ручку в левой руке. И обнаружил, что мне приходится гораздо больше концентрироваться – не только на решении головоломки, но и на простой задаче письма левой рукой. Я чувствовал себя так, словно нашел золото! Поэтому, когда моя правая рука в конце концов восстановилась, я продолжил пользоваться левой. По сей день я разгадываю кроссворды, держа ручку в левой руке, чтобы потренировать свой мозг.

Джон М. Сканлан