Бывают ситуации, когда всё надоедает.

Трезвость не делает из нас безгрешных ангелов.

Позади примерно два месяца, и всё идёт неплохо. Самочувствие хорошее, сил заметно прибавилось. Бывает, вы за целый день ни разу не вспомните про алкоголь.

Но и эйфория трезвости тоже прошла.

Вы всё сделали как надо, вы на верном пути и спокойно смотрите в будущее.

Вы, конечно, не помолодели, и свежесть молодых лет не вернулась к вам. Но вы наверняка похудели, и отёков на лице нет.

Однако счастливым вы не стали, это факт.

Иногда вы ловите себя на мысли, что трезвость неприятна.

Как сказано в хорошей советской книге, «всё хорошо, да что-то нехорошо».

Трезвость надоела. Надоело быть хорошим. Надоело быть правильным.

Правильных людей мы видели. Они не пьют, не курят, по утрам делают зарядку, на работе они на хорошем счету, у них нет врагов. Но слишком правильному человеку почему-то никто до конца не верит. Общество не понимает тех, кто сильно выделяется, кто отличается от большинства. К белым воронам относятся с подозрением.

Непьющих – меньшинство. Нескольких непьющих одновременно – пятерых, семерых, десятерых – можно увидеть только в одном месте: на собрании группы «Анонимных алкоголиков».

Теперь вы тоже в меньшинстве. С одной стороны, вы собой гордитесь – и имеете полное право. С другой стороны, в меньшинстве быть неуютно.

Нет, вы не одиноки, вас любят родные, и у вас есть друзья. И все знают, что вы отказались от употребления, уважают, понимают, а некоторые и расспрашивают с любопытством. «Сколько уже не пьёшь?» – «Немного, два месяца». – «Ну и как оно?» – «Нормально». – «И чего, выпить не хочется?» – «Иногда хочется». – «Ну, брат, ты крут».

Всё нормально. Но иногда – грустно. И ничего с этим поделать нельзя.

Вы не одиноки, но вы всё равно один.

Никакой друг, даже самый лучший, никакой врач, даже самый чуткий, не знает, каково вам было. Это всё слишком индивидуально, это никому невозможно рассказать.

И вы – побеждаете, движетесь к результату широкими уверенными шагами. Но вам грустно.

Нет, срыва не будет. Вы не станете побеждать свою печаль с помощью выпивки. Не для того вы прошли через все испытания, чтобы сейчас взять и сорваться. Вы не в стрессе. Вам просто морально тяжело.

Трезвость – вот она. Вчера была, сегодня есть и завтра будет. Но она надоела. Что впереди? Изо дня в день – одна и та же трезвость?

Очень невесело.

То, что происходит с вами, совершенно логично и объяснимо. Это психологический, эмоциональный спад. Он может стать причиной срыва, но совсем необязательно. Физически вы в порядке. Но эмоционально вы устали. Отказ от алкоголя и первые недели новой жизни сопровождались эмоциональным подъёмом, вы предприняли усилия и добились результата. Но подъём не может длиться всё время, рано или поздно начинается откат.

Футболист упорно готовится к решающим матчам, выигрывает – и становится чемпионом. Он счастлив, он в восторге. Актёр годами добивается главной роли, получает её, гениально играет и обретает восхищение зрителей. Он в эйфории, он стал звездой. Но слава, успех не длятся вечно. Психика не может всё время существовать в режиме выброса гормонов удовольствия. Недавно кумир миллионов кричал от счастья, поднимая над головой кубок мира, а сегодня он угрюм и не хочет ни с кем разговаривать. У него эмоциональный спад, абсолютно неизбежный.

Отказавшийся от алкоголя пребывает в такой же ситуации. Он прошёл самую главную, первую часть пути и обрёл свой кубок. Он работал над собой, прилагал большие усилия, сомневался, сжимал зубы. И он победил. Только чемпионы и звёзды добиваются успеха на глазах у восторженной публики, а отказавшийся от алкоголя дрался в одиночестве, и теперь его никто не носит на руках и не просит автограф.

Ничего не поделаешь. Надо снова ждать. Эмоциональная жизнь всегда состоит из подъёмов и спадов. Не узнав, что такое печаль, не узнаешь и радости.

Спад может переживаться трудно, как тяжёлое уныние. И длится он долго, несколько дней, может и неделю, может и дольше. Но важно понимать, что к алкогольной зависимости он не имеет никакого отношения. Если бы вы не лечились от зависимости, а поднимались на Эльбрус, или защищали докторскую диссертацию, или сдавали государственной комиссии только что построенный космодром – у вас был бы точно такой же спад. Во всех случаях речь идёт о пережитом нервном напряжении.

Действительно, может возникнуть ощущение, что трезвая жизнь надоела. Это нормально. Мы все живые люди, ничто человеческое нам не чуждо. Если бы мировая цивилизация умела искоренять пороки, то мы давно бы жили в золотом веке. Но пороки повсюду. Зависть, жестокость, равнодушие, бессердечие, лень, предательство, лицемерие, трусость – им нет числа. Общество не умеет искоренять пороки, общество лишь умеет с ними бороться, и то с переменным успехом. Как только его усилия ослабевают – пороки вновь начинают процветать, и общество деградирует. Многие из нас видели такую деградацию своими глазами.

Лживость, то есть привычка к регулярному вранью, – такой же порок, как другие. Лгать самому себе – это распространённый порок. Человек, отказавшийся от алкоголя, перестаёт себе врать, он становится более нравственным, духовно чистым или, если угодно, более «правильным». Это трудно, от этого устаёшь.

Отказ от алкоголя может и должен дать награду. А отказ от самообмана может не дать никакой награды.

Чем больше человек работает над собой, тем труднее ему приходится.

В периоды сомнений, упадка духа человеку нужна опора, моральная поддержка.

Верующий находит опору в своей религии. Художник находит опору в своём искусстве. Родители находят моральную поддержку в любви к своим детям, но так бывает не всегда.

Психолог может оказывать вам профессиональную поддержку, но он не обязан вас морально поддерживать.

Вы можете иметь железную, чёткую, ясную мотивацию к отказу от употребления – но не иметь опоры.

Опору найти труднее, чем мотивацию.

Поиск опоры, моральной поддержки приводит человека к трудным, глубоким размышлениям о содержании судьбы, о своём месте в жизни. Кому я нужен? Кто меня любит? В каком месте я необходим, а в каком без меня могут обойтись?

В патриархальных крестьянских обществах опорой для человека была община. Никто не оставался один на один со своей бедой: приходили родственники и помогали. В современном мире стало больше одиночек, индивидуалистов, им не на что опереться.

Если человек эгоист и живёт только ради себя, значит, и опираться он может только на самого себя. Тогда он должен уметь, как барон Мюнхгаузен, сам себя вытаскивать из болота за волосы.

Представим себе эгоиста, который живёт только для себя. Он никого не любит, и его не любит никто, но ему наплевать, ему достаточно того, что он сам себя любит. Он много лет пьёт и вот допивается до цирроза печени. Врачи запрещают ему пить – иначе он умрёт. Он решительно отказывается от употребления. У него есть чёткая мотивация: он отказался, потому что хочет жить. Теперь он трезвый как стекло. И вроде бы добился своего. Но у него нет опоры, нет моральной поддержки. Его трезвая жизнь скучна, уныла, беспросветна. Пока он пил – он хотя бы разгонял алкоголем свою тоску. Теперь тоску разогнать нечем. Он живёт, но он – не живёт. Таких эгоистов множество. Они ходят среди нас и непрерывно цинично усмехаются. Разговаривать с ними неприятно. Они выбросили из своей жизни алкоголь, но осталась пустота, ничем не заполненная. Когда вы спросите их: «А что будет, если бросить пить?» – они вам ответят: «Да ничего хорошего, хуже будет, паршиво будет, погано будет, тухло будет». И ещё обязательно добавят, что врачи их обманули: обещали, что станет легче, а стало, наоборот, хуже.

И этот, который книжку написал, «Русский способ бросить пить», – тоже наврал, такая же сволочь, как все прочие, обещал, что трезвость – это кайф, а это никакой не кайф! Все кругом сволочи, один я красавец, уникальная личность. А теперь отвалите от меня, мне и так хреново.

Эгоист и жлоб уверен, что все кругом ему должны. Что Вселенная ему должна. Когда эгоист и жлоб бросает пить, он думает, что и трезвость ему что-то должна. Он ждёт, что начнёт получать от своей трезвости немедленную практическую выгоду. Когда он понимает, что не получил ничего, то становится очень обиженным. Не на себя – на мир, на Вселенную, на врачей.

Про врачей и медицину он никогда не скажет ни одного хорошего слова. Нарколог – равнодушный дурак. Психолог – болтун. Лекарства не лечат, а калечат.

От таких жлобов надо в принципе держаться подальше, а в ситуации воздержания, отказа держаться ещё дальше. Начнёте с ними говорить – они отравят вас своим унынием и цинизмом.

Рассуждать о морали – неблагодарное занятие. Но преодоление зависимости неизбежно приводит нас к размышлению о моральных нормах. Это не вопрос медицины, не вопрос физического здоровья. Преодолеть зависимость может любой человек – и плохой, и хороший. А вот наладить новую трезвую жизнь гораздо легче тому, у кого есть поддержка. Тому, кого любят. Тому, кто нужен. Тому, кто жил не только ради себя. Тому, кто чувствует свою необходимость.

Искать моральной поддержки у врача не следует, но к нему всё равно надо ходить. Приступ хандры, эмоциональный спад – хороший повод навестить врача и ещё раз услышать от него: после двух-трёх месяцев трезвости о полном выздоровлении речь пока не идёт.

Не переоценивайте свои силы. Помните: алкоголь сильнее вас, и он умеет ждать.

Если вы пили три года или пять лет – неужели вы думаете, что за два-три месяца придёте в норму?

Вы остаётесь зависимым и продолжаете лечение.

И продолжение лечения называется реабилитацией.