Но и дракон не сидит без дела.

Вы уже сообразили, что он гораздо сильнее вас. На каждый ваш манёвр он отвечает своим, более результативным. Иногда вы обескуражены, иногда в отчаянии. Помощи ждать неоткуда: семья обижена на вас из-за недавнего гадкого скандала, на работе коллеги тоже здороваются без былой сердечности. И сил стало даже как будто бы меньше. Держитесь уже 15 дней, и 16, и 17, и вроде мотивация есть, а с каждым днём становится только хуже.

И вот вас поражает оглушительное, невероятное озарение.

Оказывается, при отказе от алкоголя все текущие проблемы никуда не исчезают. Жизнь не становится легче. Вы по-прежнему должны оплачивать счета, работать по графику, ремонтировать автомобиль, ходить на родительские собрания. Более того, дела и хлопоты наваливаются с удвоенной силой.

Пока вы бухали – вы отодвигали мелкие дела. Они накапливались. Теперь вы завязали – а мелкие дела остались, они не сделаны, их надо делать. Огромный воз мелких дел.

Вы думали, бросите пить – и станет легче. А стало, наоборот, труднее. На трезвую голову видно, что по всем фронтам упадок, надо бежать туда и сюда, надо гасить те долги и эти.

Увы, такой вот неприятный парадокс. Отказ от алкоголя не делает жизнь лёгкой.

Мы помним, что вся общественная, государственная система рассчитана на трезвых и здоровых людей. Когда человек заболевает, начинает пить, он вываливается, выпадает из системы. Система при этом остаётся такой же. Когда человек пытается выздороветь, он вынужден заново встраиваться в систему, а системе всё равно.

Это вас неприятно поражает и обескураживает. Ведь вы – герой! Вы едва не погибли, но величайшим усилием сумели восстать из пепла! Вы хотите получить награду! А вместо неё – со всех сторон звонки, письма, просьбы, требования.

Никакой награды, никакого признания ваших героических усилий, отовсюду наваливаются скучные хлопоты.

Эта ситуация сама по себе – очень сильный демотиватор.

Вы бросите пить, вы завяжете. Но солнце не будет вставать с удвоенной скоростью. Мир не станет лучше. Банк не снизит процент по кредиту.

Идёт третья неделя. Ваша печень буквально наслаждается отдыхом, но вы пока об этом ничего не знаете. Печень не болит, в ней нет нервных окончаний. Поэтому её болезни трудно диагностировать. Соответственно, когда печень отдыхает и восстанавливается, она тоже не посылает владельцу явных сигналов.

Тяга к выпивке не пропала. Она возникает реже, но всё равно несколько раз в день, и желание очень сильное, навязчивое.

Вы читаете статьи о борьбе с зависимостью, там советуют заняться йогой и медитацией, больше бывать на свежем воздухе, взять отпуск и поехать в горы, избегать раздражителей, а вас это только бесит. Да пошли вы к чёрту с вашей медитацией, с вашим свежим воздухом! Какие горы? Неужели непонятно, что алкоголь – самый простой, доступный и дешёвый способ расслабиться? Неужели непонятно, что люди поэтому и пьют? Потому что доступно, дёшево, быстро! До винного магазина – пять минут пешком, а до спортивного зала – час на машине по пробкам!

Кстати, немного про спорт. Скорее всего, вы занимались им в детстве, юности. Есть виды спорта, сопряжённые с длительными тяжёлыми нагрузками, например бег. Да и футбол тоже – футболист полтора часа бегает, выкладываясь полностью. И спортсмен знает: чтобы преодолеть дистанцию, надо правильно распределить силы. Первую треть дистанции он бежит медленнее, чем может. Вторую – так быстро, как может. На третьем, последнем отрезке спортсмен бежит быстрее, чем может. Один опытный футболист мне сказал: «Настоящий футбол начинается после 60-й минуты».

Точно так же и в ситуации отказа: надо распределять силы.

Надо понимать, что в один прекрасный момент силы начнут иссякать и дальше пойдёт работа на морально-волевых.

Две недели было трудно, а на третьей стало ещё труднее. Надо быть к этому готовым.

Хорошо использовать фиксацию на настоящем моменте. Сейчас говорят «быть в моменте». Такую фиксацию все знают. В песне поётся: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь». Человек живёт здесь и сейчас. Позади у него долгое прошлое, впереди – столь же долгое будущее. А между этими длинными временными отрезками – настоящий момент, здесь и сейчас.

Вам не надо быть трезвым всю жизнь. Вам не надо быть трезвым в течение месяца. Вам даже не надо быть трезвым сегодня. Вам надо быть трезвым – сейчас. Вы очень хотите, но сейчас – не выпьете. Вы не думаете, что с вами будет после полудня. Вы не думаете, что с вами будет вечером. Это всё – в будущем, а вы живёте сейчас, и сейчас – вы не пьёте.

Приступ желания, искушение не длится долго. Оно подступит, а потом отступит. Заешьте его куском чёрного хлеба.

Психологи любят повторять, что «желание выпить находится у вас в голове». Но часто они не уточняют, что имеется в виду не сознание человека, не его интеллект, не его рассудок – а биохимия мозга, взаимодействие гормонов и нейромедиаторов. Вы можете сколько угодно убеждать себя, что вам не хочется, – а вам всё равно хочется. Вы перестали употреблять, и телу нужно время, чтобы заново наладить биохимические процессы.

Либо вы терпите, либо принимаете лекарства, снимающие тягу. Но и лекарства тоже не всегда помогают.

Надо держаться. Вы проделали большой путь, осталось немного.

И вот прошло три недели, сегодня уже 22-й день. Просыпаетесь, ждёте. Вроде было обещано, что станет легче. Но ничего подобного. Хуже не стало, но и легче тоже не стало.

Вот же гады врачи, думает человек, вот же мошенники. Где облегчение?

Если облегчения нет – надо ждать ещё. Точного графика нет и быть не может, темпы выздоровления зависят от конкретного случая, главным образом от возраста. Известно только, что облегчение наступит в любом случае. Оно не будет сильным, но будет заметным. Оно не будет резким, оно будет постепенным. Надо просто ждать.

Зависимый верит, он ждёт. Он снова пошёл к врачу, всё рассказал. А врач, добрый доктор, совершенно невозмутим. «Лучше не стало?» – спрашивает он. «Нет». – «Но и хуже не стало?» – «Нет». – «Это хорошо. Продолжайте воздерживаться. Вы на верном пути».

«Ну и где? – возмущается больной. – Где результат? Уже 23-й день! А я всё так же страдаю!»

И ему так горько и тошно, что хоть в петлю. Он горюет, как маленький ребёнок. Ему пообещали совершенно конкретную игрушку на день рождения, он мечтал, предвкушал – и вот настал тот самый день, но, увы, папа и мама не смогли найти и купить именно ту игрушку и подарили другую, тоже классную, но ребёнок другую не хотел, а хотел именно ту! И теперь он плачет от обиды и разочарования.

Точно так же ведёт себя и алкоголик. Он тоже по-своему ребёнок. Дети знают, что от них мало что зависит. Взрослые сильнее их, детей. Точно так же и пьющий человек понимает, что алкоголь сильнее его. Обида алкоголика на мир – это детская обида, яркая, острая, мучительная.

И тогда взрослый человек, испытывая совершенно детское разочарование, поступает как ребёнок. А именно – совершает поступок назло всем, назло другим, назло себе. Он срывается.

Он покупает алкоголь и пьёт.