Ингредиенты на 2 порции:

Овсяные хлопья – 50 г

Молоко – 250 мл

Вода – 150 мл

Банан – 100 г

Корица – 1 г

Сахар – 10 г

В 100 г блюда:

Калорийность – 82 ккал

Белки – 2,8 г

Жиры – 2,5 г

Углеводы – 12,1 г

Приготовление

1. В кастрюле довести воду и молоко до кипения.

2. Всыпать овсяные хлопья (предварительно измельчив их в кофемолке), уменьшить огонь и варить 5–7 минут, периодически помешивая.

3. Банан размять вилкой или нарезать мелкими кусочками.

4. Добавить в кашу банан, сахар и корицу, перемешать.

5. Дать каше настояться 5 минут и подать.