Ингредиенты на 2 порции:

Манная крупа – 100 г

Йогурт натуральный – 100 мл

Яйцо – 1 шт.

Оливковое масло – 10 мл

Соль – по вкусу

В 100 г блюда:

Калорийность – 140 ккал

Белки – 4,8 г

Жиры – 4,5 г

Углеводы – 18,6 г

Приготовление

1. Манную крупу смешать с йогуртом, оставить на 15 минут.

2. Добавить яйцо, масло и соль, перемешать.

3. Выложить смесь в форму, готовить на пару́ 20 минут.