Сразу хочу сказать: я не буду вам проповедовать вегетарианство. Более того, я считаю, что полный отказ от мяса вреден и подходит далеко не каждому. Но так или иначе, когда я начал серьёзно интересоваться религиозными методиками выхода из депрессивных состояний, мне стало очень интересно, почему во всех религиях мира, независимо от того, где они возникли, практикуется пост. А я, надо сказать, действительно глубоко погружался в религиозную тему. И точно так же глубоко я изучал восточные религии и другие традиции.

И вот что удивительно: все религии – несмотря на то, что их последователи не имели никакой возможности встретиться, передать знания или как-то повлиять друг на друга, будучи разделёнными тысячами километров, океанами и пустынями, – пришли к одной и той же истине. Если человек пребывает в лютом негативе, и он хотя бы на какое-то время откажется от тяжёлой пищи, ему станет легче.

Конечно, в те времена люди не знали, что воспаление органов желудочно-кишечного тракта может давать угнетённое состояние. Но помните, в одной из первых глав я уже говорил вам: если у вас загрязнён кишечник, то, возможно, причина вашей депрессии именно в этом. И очень много людей, которые думали, что у них депрессия, принимали антидепрессанты, а на самом деле избавлялись от неё после того, как просто прочистили кишечник.

То же самое и с поджелудочной железой. Есть огромное количество людей, которые испытывают трудности с психическим состоянием, потому что у них воспалена поджелудочная или другие органы пищеварения. Например, человек ест жирное, пьёт алкоголь, курит – поджелудочная не выдерживает и воспаляется. А как известно, здесь и наука, и практики стоят рядом: чтобы поддерживать воспалённый орган, организму нужно тратить огромное количество энергии.

То есть, представьте: вы постоянно мучаете свою поджелудочную жирной пищей, животной пищей, а она, как правило, жирная. Потому что есть правильные жиры, а есть неправильные. Например, жиры из авокадо – это правильно. А жиры из жареной картошки – совсем другое. Жиры из авокадо помогают вычищать плохой холестерин, а жиры из фастфуда, наоборот, его создают.

Так вот, такая еда не только напрягает поджелудочную, она ещё и закупоривает сосуды. И теперь внимание – неужели вам кажется странным, что люди постятся, чтобы просто дать отдых своей поджелудочной железе?

Я как человек, у которого были проблемы с поджелудочной, могу сказать: всё, что её лечит, – это холод, голод и покой. А депрессия, как я уже говорил, – это в первую очередь отсутствие энергии. Если организм всё время тратит энергию на поддержание воспалённого органа, откуда у него будут силы на жизнь? Посты – это не архаичный способ доказать Богу преданность. Это, прежде всего, возможность дать отдых внутренним органам и восполнить энергию.

Именно поэтому я с осторожностью отношусь к людям, которые поверхностно смотрят на религию и считают, что всё это придумано для управления массами. Они думают, что такие вещи, как пост, – это просто способ угодить какому-то божеству. Но если ты углубишься, если ты почитаешь, поизучаешь, ты поймёшь: за этими практиками стоят реальные физиологические, психоэмоциональные и энергетические процессы.

Поэтому я искренне рекомендую вам отказаться хотя бы на время от жирной животной пищи. Не потому, что это какая-то мода или религия, а просто чтобы дать отдохнуть своим органам пищеварения. Даже если ваша поджелудочная железа полностью здорова, она всё равно каждый день тратит колоссальное количество энергии на переваривание тяжёлой пищи.

А если вы её немного разгрузите, освободив хотя бы 15–20 % внутренней энергии, то уже через пару недель почувствуете прилив сил. Даже если депрессия у вас по другой причине, вы получите энергетическую подпитку, которая поможет вам в любом случае. Поэтому не нужно искать одну-единственную причину депрессии. Выполняя техники, о которых я рассказываю, вы всё равно получите результат – энергия вернётся.