Главный способ – холод. Все методы охлаждения: вода, контакт с деревьями, закаливание. Основное чувство – перегрев, раздражительность, вспыльчивость. Здесь подойдут следующие способы.

ВОДА

– Стояние в холодной воде полностью очищает психическое тело от напряжения на всех его слоях.

– Чем холоднее вода, тем глубже и быстрее очищение.

– Например, при температуре воды 25 °C за 12 минут очищается один слой. Учитывая, что у нас 5 энергетических слоёв, потребуется час нахождения в воде.

– В холодной воде, например 4 °C, достаточно 5 минут.

Важно.

– Проконсультируйтесь со специалистом. Особенно если есть проблемы с сосудами.

– Не лезьте сразу в ледяную воду. Это может быть опасно. Если вода ниже 22 °C, потом нужно обязательно согреться горячей водой.

– Самое опасное – это выйти из воды в момент, когда тело напряглось, появился озноб или затруднилось дыхание. Это значит, что вода подошла к психическому блоку. В этот момент важно не выходить, а продолжать стоять, пока не наступят облегчение и расслабление.

– Чем холоднее кажется вода, тем больше в человеке блоков. Если дыхание становится частым, судорожным – значит блоки сильные.

Я лично каждое утро просыпаюсь и иду в холодный душ. Сначала делаю чуть прохладнее, потом холоднее, и так до того момента, пока полностью не расслаблюсь.

КОНТАКТ С ДЕРЕВЬЯМИ

– Особенно полезен при статическом напряжении.

– Лучше всего подходят дубы.

– Мужчина должен стоять к дереву спиной, женщина – лицом.

– Важно, чтобы дерево было здоровым: не раздвоенное, без дырок, без мха, мощное, плотное, без растений вокруг.

– Стоять у дерева нужно от 40 минут до часа. Это даёт мощнейшее наполнение энергией, лёгкость, восстановление.

– Лучше всего совмещать с прогулками или бегом.

– Я сам часто после пробежки иду к деревьям. И мне всё равно, что подумают люди. Я знаю, что заряжаюсь.

Для поднятия иммунитета, при вирусных инфекциях – лучше всего подходят хвойные деревья. Но каждому своё – кому-то лучше подойдёт дуб, кому-то хвоя. Слушайте ощущения.