Эта глава для тех, кто готов рассмотреть депрессию не только с научной, но и с глубинной, духовной точки зрения. Я понимаю, что среди читателей этой книги есть скептики. Возможно, прямо сейчас вам захочется отложить её в сторону. И я не осуждаю вас за это. Логично было бы сразу привести научные объяснения, медицинские факты, доказательства. Но наука не вдохновляет.

В мире существуют тысячи научных статей, исследований, книг о том, как бороться с депрессией. Есть официальные методы лечения, есть терапия, есть таблетки. Но почему же, несмотря на всё это, миллионы людей по-прежнему страдают? Почему депрессия возвращается, даже если человек пропил курс антидепрессантов? Почему она может уходить, но потом снова затягивать в свою пучину?

Ответ прост: научный подход работает с симптомами, но не меняет саму суть мышления.

Вы можете вылечить депрессию традиционными методами. Можно перестать страдать. Но будет ли от этого радость? Будет ли ощущение настоящей наполненности, свободы, счастья?

Моя цель – не просто избавить вас от депрессии. Моя цель – сделать радость вашим естественным состоянием. И вот хорошая новость: вы уже радуетесь. Уже прямо сейчас, пока читаете эти строки, ваша депрессия ослабевает. Вам уже легче!

Значит, метод работает.

Именно поэтому я начинаю с энергетического обоснования. Если вам не нравится этот подход – просто перелистните страницу. Дальше последует объяснение с точки зрения науки. Но если вы готовы, давайте углубимся.

Так или иначе, на протяжении веков люди приходили к одной и той же мысли: помимо физического тела, у нас есть энергетическое. Конечно, в разных традициях его называют по-разному: аура, биополе, тонкое тело, энергетическая оболочка. Мы не будем углубляться в сложные энергетические термины, но согласимся: существует нечто, что нельзя потрогать руками, но можно почувствовать.

Вы ведь замечали, как иногда человек только входит в комнату, а вам уже некомфортно? Вы его не знаете, он может даже улыбаться вам, говорить приятные слова, но внутри что-то подсказывает – это не тот человек, рядом с которым стоит находиться. Это и есть восприятие его энергетики. Мы не видим её, но чувствуем.

И наоборот – есть люди, к которым тянет. Хочется быть рядом, хочется слушать, хочется просто находиться в их поле. Они светятся. Они излучают что-то особенное. Как это объяснить? Очень просто: каждая наша мысль формирует нашу энергетику.

Представьте, что мысли – это потоки воды. Из вашей макушки они вырываются, как фонтан. И вот:

– Негативные мысли – это мутная, зловонная жидкость.

– Позитивные мысли – это кристально чистая родниковая вода.

Чем больше человек думает о плохом, тем сильнее он загрязняет свою энергетику. В буквальном смысле – ходит весь облепленный грязью, как человек, упавший в болото. И представьте теперь, что у вас есть выбор: подойти к светлому человеку, от которого исходит чистая энергия, или к тому, кто покрыт липким слоем грязи и тоски. К кому вас потянет?

Так работает наша энергетика. И именно поэтому человек в депрессии отталкивает от себя удачу, возможности, любовь, деньги. Он покрыт слоями собственной негативной энергии.

Хорошая новость в том, что вы уже очищаетесь. Прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, ваш фонтан мыслей становится светлее, чище. Вы потихоньку излучаете радость и свет. Ваш разум уже изменился.

Теперь, когда мы понимаем, что мысли формируют нашу энергетику, давайте посмотрим на это с другой стороны. Негативные мысли – это не просто загрязнение энергетики, это ещё и прямая причина депрессии. Каждая мысль вызывает эмоцию, каждая эмоция запускает химические процессы в теле, каждый выброс гормонов меняет ваше самочувствие и настроение. Если вы думаете о плохом, ваш организм вырабатывает кортизол – гормон стресса. Если о хорошем – серотонин и дофамин, гормоны радости и удовольствия.

Теперь представьте: человек, который годами живёт в негативе, не просто грустит – его биохимия мозга разрушена. Организм привык к стрессу и больше не способен вырабатывать радость. Именно поэтому депрессия кажется бесконечной, именно поэтому кажется, что из неё невозможно выбраться. Но если негативные мысли разрушают, то позитивные могут исцелять.

В этот момент кто-то возразит: «Но как я могу начать думать позитивно, если у меня депрессия? У меня нет сил, нет радости, я ничего не хочу». И я скажу вам – это нормально. Ваш мозг просто разучился быть счастливым. Он привык выбрасывать только кортизол. Но его можно научить заново.