Представьте, что вы держите в руках лист бумаги с написанным на нём сценарием своей жизни. Ваша депрессия – это один из параграфов этого текста. Теперь представьте, что у вас есть ластик и что вы можете стереть эту часть. И написать новую.

Прямо сейчас вы читаете эти строки, и это уже первый шаг. Вы уже начали двигаться. Уже задумались, что может быть иначе. И этот момент – точка невозврата. Вы больше не сможете смотреть на мир так же, как раньше. Вы уже знаете, что депрессия не вечна. Уже чувствуете, что возможен другой сценарий. А если возможен, значит, вы в силах его создать. Осталось только понять, как именно.

В следующих главах мы разберём это шаг за шагом.