Привет, дорогой мой человек!
Бывает, нас предают. Это больно. Это паршиво.
Как бы я действовала в такой ситуации?
Если бы меня предали…
Сперва я привела бы себя в порядок. Эмоциональный.
Предательство – это крушение. Крушение – это больно. А следовательно, в эмоциональной сфере – хаос.
Я бы определила и назвала все чувства и эмоции, которые испытываю по этому поводу. Ведь я – девочка умная, психологов не только читаю, но и использую их рекомендации. Поэтому знаю, что все названное и озвученное переносится легче.
Я бы дала этим переживаниям быть. Без чуши, типа «много чести из-за такого говна переживать». В предательстве мы горюем не про фигуру подставившего нас человека, а про свое доверие, иллюзии, планы.
Я бы работала с ними.
Я бы поддерживала себя.
Конечно, у меня роились бы мысли, типа «что со мной не так», «за что», «чем я заслужила» и прочее.
И я говорила бы себе.
• Такое случается.
• Каждый человек сталкивается с предательством, это часть жизни.
• Я не виновата, решение о своих действиях человек принимал самостоятельно.
• Я справлюсь. Сейчас мне больно и тяжело, но это проходит.
• Мне понадобится время, чтобы опять доверять. Это нормально. Чуть позже я поработаю над этим.
• Сейчас моя главная задача – мое состояние. И я буду стараться делать его лучше.
Я бы поддерживала себя, сочувствовала бы, но не жалела.
Я бы обратилась к тому, о кого могу погреться. К тому, с кем безопасно поделиться такой историей. И уж точно не стала бы ее обсуждать с теми, кто имеет склонность к «ну, сама виновата, головой надо было думать».
Я бы отложила принятие решений о судьбе отношений с предавшим человеком и не стала бы выяснять какие-то подробности и разбираться до нормализации эмоционального состояния. Это бесполезно и травматично.
Сначала – утешить себя, собрать, сбросить все сложные переживания и лишь потом – анализировать, искать ответы, принимать решения.
Пожалуйста, будь со мной на твоей стороне!
Люблю тебя.