Я уже подчеркивал важность заставать близкого человека за совершением чего-то хорошего, и эта рекомендация актуальна именно для, казалось бы, безнадежных случаев. Несмотря на то что вы не можете напрямую изменить поведение близкого, вознаграждение повышает уверенность в себе, улучшает взаимоотношения и поощряет здоровые реакции на навязчивые идеи и тревожность до тех пор, пока такое поведение не станет частью характера. Отмеченные успехи не проходят бесследно и вызывают позитивные эмоции не только у вашего близкого, но и у вас самих.

Если вам нужно освежить в памяти, как правильно поощрять близкого, обратитесь к главе 10. Теперь, когда вы еще и снижаете степень вовлечения в ОКР, обратите внимание на конкретные проявления, за которые точно захотите поощрить близкого:

Терпимость к стрессовым ситуациям. Постарайтесь, чтобы близкий проявлял большую терпимость к приступам тревожности, навязчивым мыслям и неопределенности, без проявлений агрессии или тревоги, не пытаясь избежать ее. Например, несмотря на то, что Ариэль встревожена, она сопротивляется желанию попросить Бена помочь ей с обходом дома.

Уверенность в себе и независимость от окружающих. Поощряйте поведение, указывающее на то, что близкий становится более самостоятельным и независимым: например, он выполняет работу по дому, самостоятельно ложится спать или делает домашнее задание. Родители поощрили Ксавье, когда он начал регулярно приходить на работу.

Адаптация к новым условиям. Ловите моменты, когда близкий демонстрирует согласие с изменениями; не требуйте от него проявления излишнего энтузиазма – любого признака согласия с вашими новыми правилами достаточно для вознаграждения. Эдуардо не был в восторге, когда мать перестала каждое утро убирать ванную комнату, но через некоторое время перестал с ней спорить и смирился с новой реальностью. Любое проявление желания идти на компромисс, в том числе количества ссор или вспышек гнева, заслуживает поощрения.

Ищите возможности похвалить близкого, но делайте это искренне. Матери Эдуардо, например, не следует восклицать: «Ты проделал потрясающую работу, собираясь в школу сегодня утром!», если на самом деле Эдуардо целый час орал на нее из-за отказа вымыть за ним унитаз. Вместо этого она могла бы сказать: «Я горжусь тем, что ты пользуешься ванной, хотя я не мыла ее, – должно быть, тебе было трудно». Обратите внимание: мать нашла способ похвалить Эдуардо за то, что он «справился» с отказом приспособиться под симптомы, несмотря на то, что не сделал это хорошо. Другой пример: однажды вечером Бену пришлось спать на диване, потому что Ариэль разъярилась из-за отказа помогать ей с ритуалом проверки; в конце концов Ариэль отправилась спать, не обойдя дом в поисках опасностей. На следующее утро, когда она осторожно подошла к Бену, он крепко обнял ее. Ариэль была озадачена: «Я думала, ты все еще будешь злиться на меня из-за прошлой ночи». Но Бен отметил, что Ариэль добилась успехов: «Мне не понравились все те гадости, которые ты мне наговорила, но в конце концов ты легла спать, ничего не проверив, и это здорово! Я знаю, ты сможешь сделать это и в дальнейшем!»